Almohadas para dormir sentado: una revisión de soluciones originales. Almohada de lectura en la cama: ¿qué es un accesorio? Criterios para elegir una almohada de oficina
La falta crónica de sueño afecta negativamente condición general salud. Algunos sufren de insomnio debido a complicaciones de enfermedades crónicas, otros, debido a voltaje CC e incapacidad para aliviar el estrés. Modo incorrecto impartidos por los estudiantes, especialmente aquellos que se ven obligados a compatibilizar el trabajo con el estudio. Y aunque es poco probable que los gerentes aprecien una almohada para dormir en la oficina, a muchos empleados definitivamente les gustará. ¿Qué modelos se pueden encontrar a la venta? ¿Cuáles son sus características y ventajas?
¿A qué conduce la falta crónica de sueño?
Todo el mundo ha oído que es necesario dormir al menos 8 horas. Durante este tiempo, el cuerpo tiene tiempo para descansar y recuperarse. Pero no todo el mundo sabe que La falta crónica de sueño es una causa para el desarrollo de enfermedades graves.:
- obesidad: cuando se alteran los patrones de sueño, se altera el metabolismo y se activa la producción de hormonas del estrés, lo que provoca una sensación constante de hambre;
- envejecimiento prematuro: alrededor de las 2 a.m. se produce de manera más activa la hormona melatonina, lo que prolonga la juventud; además, por la falta de sueño aparecen ojeras y bolsas debajo de los ojos;
- inmunidad disminuida: para quienes duermen menos de 7 horas, las funciones protectoras del cuerpo se debilitan, lo que provoca resfriados frecuentes, fatiga y letargo general;
- cáncer: la falta de melanina puede provocar un aumento en el número de células cancerosas;
- diabetes: la falta de sueño altera la descomposición de la glucosa, lo que conduce al desarrollo de diabetes de segundo grado;
- hipertensión: quienes se levantan antes de las 8 en punto tienen mayores posibilidades de sufrir presión arterial alta;
- visión: los problemas de sueño pueden provocar el desarrollo de glaucoma, neuropatía isquémica o papiledema.
Y esto está lejos de Lista llena problemas que pueden enfrentar las personas que han alterado sus patrones de sueño.
Sin embargo, la imposibilidad de dormir lo suficiente en casa surge no solo por problemas de salud, sino también por muchas otras razones: un niño enfermo, vecinos alegres, una serie de televisión emocionante. A cualquiera que busque un poco de alivio para la somnolencia diurna le encantará una almohada para la siesta en el escritorio.
Tipos de almohadas para dormir en la oficina
Los fabricantes no se olvidan de aquellos que no pueden dormir lo suficiente en casa. condiciones normales y ofrézcase a utilizar una almohada para dormir en el lugar de trabajo. Estos son los modelos que logramos encontrar en la red.
almohada de avestruz
Según el fabricante, Una almohada de avestruz te ayudará a dormir cómodamente en cualquier lugar: en su escritorio, en la sala VIP del aeropuerto, en un banco del parque. La almohada es un casco blando de un traje espacial.
El “capullo” se pone en la cabeza y tiene ranuras para las manos. Te ayuda a ganar privacidad y reducir el ruido.. No es necesario taparse los oídos con tapones para los oídos.
La almohada tiene un relleno suave, por lo que puede "acostarse" sobre ella sobre una mesa dura, por ejemplo, en la oficina o en la biblioteca mientras prepara los trabajos del curso. Además, te encontrarás en absoluta oscuridad, lo que también es agradable para aquellos que quieran dormir bien por la noche.
Los orificios de ventilación especiales en el diseño te ayudan a respirar tranquilamente.
Almohada de corbata
Este accesorio difícilmente puede llamarse ortopédico, pero puede reemplazar fácilmente una almohada para dormir en la oficina. Una corbata de aspecto normal tiene una almohada inflable incorporada que, en el momento adecuado, se infla rápidamente y se coloca sobre la mesa. Se infla de forma similar a los modelos inflables para el cuello o las almohadas de baño.
El lugar para dormir está listo y no tienes que preocuparte por lastimarte la cara. Donde no es necesario quitarse la corbata, y si los jefes vienen inesperadamente con una auditoría, rápidamente puede adoptar la apariencia de un trabajador disciplinado (si sus colegas, por supuesto, lo despiertan).
El fabricante americano ofrece más de 60 diferentes. esquema de colores corbatas, por lo que elegir la perfecta para un traje de negocios no será difícil.
La almohada inflable puede soportar cabezas que pesen hasta 11 kg. Puede utilizarlo no sólo en el lugar de trabajo, sino también durante un largo regreso del trabajo en el metro o en el tren de cercanías.
Almohada "manual"
Desarrollado el estudio "Banana Things" Mini almohada de avestruz para dormir en el lugar de trabajo. Puedes ponértelo en la palma de la mano y, apoyando la barbilla, echarte una siesta. Otra opción es ponerlo sobre tu codo, colocarlo sobre la mesa y colocar tu cabeza encima. Almohada Tiene tamaño compacto, por lo que cabe fácilmente en el cajón de un escritorio.. Ideal para tomar una siesta durante la pausa del almuerzo.
Por cierto, puedes hacer algo similar tú mismo. Debe coser algo similar a una manga para el brazo y colocar un relleno suave (gomaespuma, poliéster acolchado u otro material) en este estuche. Es mucho más cómodo dormir en la mesa con esa mano.
Le deseamos una buena noche de sueño. las condiciones adecuadas! Una amplia gama de almohadas Ormatek le ayudará con esto. Pero, si el sueño aún te encuentra en el trabajo, utiliza dispositivos útiles para no sufrir al despertarte con rigidez en el cuello.
¿Te gusta dormir en un momento conveniente? ¿Prefieres dedicar la pausa del almuerzo a un descanso agradable y útil? ¿Viaja a menudo? ¡Una almohada de avestruz moderna y funcional es perfecta para ti!
Con este producto podrás dormir bien rápidamente y obtener un impulso de energía para todo el día. La almohada atrae con su forma original, permitiéndole aislarse completamente del mundo exterior y sumergirse literalmente en la paz y la tranquilidad. Lo famoso se llamaba “avestruz”, ya que una persona que lleva esta almohada en la cabeza se parece al mismo avestruz que hundió la cabeza en la arena, abstrayéndose de la realidad. ¡Así es muy cómodo relajarse!
Sumerge tu cabeza en la mejor almohada para dormir: ¡el avestruz te brindará consuelo!
La funcional almohada de avestruz proporciona el máximo confort y Mejores condiciones para un sueño reparador. Con él podrás disfrutar rápidamente de sueños maravillosos, incluso cuando el ambiente sea ruidoso, las luces brillantes molesten, reinen la vanidad y la polifonía.
Una serie de ventajas de la almohada la hacen indispensable para todos los amantes de un sueño saludable:
- La almohada de avestruz se adapta a tu cabeza: basta con colocarse el producto para dejar de ver y oír todo lo que te rodea.
- Hay un agujero para la nariz y la boca, pequeñas ranuras estéticamente diseñadas en la parte superior de la almohada. Una persona respira tranquilamente, puede decir algo si es necesario, no hay ningún efecto invernadero dañino. Proporciona una ventilación única. microclima óptimo y garantiza un sueño saludable.
- Con una almohada de este tipo en la cabeza, puede dormir en cualquier posición, no solo acostado, sino incluso sentado. El cuello ajustado se adapta perfectamente al cuello y evita tensiones en el cuello y la columna.
- Puedes esconder tus manos en la ranura de la parte superior y dormir en la posición más cómoda.
- La almohada tiene un aspecto estético, atraerá todas las miradas y deleitará con su practicidad y diseño elegante.
- Color: gris, azul
- Tamaño: 42x33x15cm
- Material: Tela Suave, fibra hueca
- Fabricación: China
Una excelente opción es comprarse una almohada de avestruz o comprarla como regalo. ¡Este artículo inusual, útil y versátil será útil para todos!
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Una persona trabajadora puede experimentar falta de sueño y, si se vuelve crónica, le provocará problemas de salud. Pero puedes relajarte y dormir un poco fuera de casa. Para un breve descanso, es adecuada una almohada para dormir cómodamente en el lugar de trabajo. Descubre qué puede ser este accesorio y qué beneficios te aportará.
El sueño es necesario para la recuperación del organismo y debe durar al menos ocho horas al día. Pero no todo el mundo tiene la oportunidad de descansar tanto tiempo: muchos no duermen lo suficiente y se ven obligados a pasar mucho tiempo en el trabajo. La falta crónica de sueño amenaza la salud y genera problemas. Consecuencias de la falta de sueño:
- Inmunidad disminuida. La falta de sueño es una carga grave que agota el organismo, debilita las defensas y provoca resfriados frecuentes y mala salud.
- Desordenes mentales. Sistema nervioso Se necesita descanso, y si no es suficiente, surgen problemas. varios problemas: neurosis, depresión, neurastenia, aumento de la excitabilidad nerviosa.
- Disminución de la concentración, deterioro de la memoria, problemas con el pensamiento lógico, disminución de la actividad cerebral.
- Envejecimiento prematuro. Con la falta de sueño, el cuerpo se agota, todos los sistemas y órganos trabajan por desgaste. Durante el reposo se produce la regeneración celular y con la vigilia prolongada los tejidos no tienen tiempo de recuperarse. Tampoco se producen hormonas encargadas de preservar la juventud, como la melatonina.
- Enfermedades del sistema cardiovascular. El cuerpo intenta compensar los efectos de la falta de sueño aumentando los niveles presión arterial lo que conduce al desarrollo de hipertensión.
- Mayor riesgo de desarrollar cáncer. Debido a una disminución en la cantidad de la hormona melatonina, aumenta Influencia negativa Radicales libres que provocan la degeneración y mutación de las células sanas.
- Si tiene que sentarse frente a una computadora durante mucho tiempo, los músculos de los ojos se tensan mucho y la visión se deteriora. La falta de sueño agrava la situación, pero si se cierran los ojos durante al menos media hora, se relajan y se recuperan del estrés.
- Desordenes metabólicos. Un desequilibrio entre el descanso y la vigilia altera el metabolismo y, a medida que se ralentiza, aumenta el peso corporal. Algunas hormonas se producen solo durante el sueño y una disminución de sus niveles provoca alteraciones. La falta de sueño afecta negativamente la descomposición de la glucosa, lo que con el tiempo provoca el desarrollo de diabetes mellitus. Además, la falta de sueño provoca la síntesis de hormonas del estrés, provocando sensación de hambre.
La deficiencia de sueño afecta negativamente a todos los ámbitos de la vida. La falta de sueño interfiere con el crecimiento profesional, reduce la productividad y causa errores comunes V actividad laboral. La falta de descanso provoca problemas en las relaciones familiares y personales. La falta constante de sueño reduce significativamente la calidad de vida y provoca que el cuerpo experimente estrés.
tipos de almohadas
Una almohada diseñada para dormir fuera de casa te permite descansar cómodamente en tu lugar de trabajo sin distraerte del proceso ni avergonzar a tus compañeros. Ayuda a crear un lugar cómodo para descansar la cabeza sobre una superficie suave, minimizando las molestias y la tensión del cuello. Todos estos accesorios realizan las mismas funciones, pero la configuración y el diseño difieren. Las variedades se analizan a continuación.
almohada de avestruz
La almohada de avestruz fue desarrollada por especialistas de la empresa Kawamura-Ganjavian. Es un híbrido de ropa de cama y un sombrero voluminoso. El accesorio está fabricado con materiales agradables y transpirables y tiene un relleno suave y elástico que proporciona comodidad durante el descanso.
La almohada parece una gorra o un casco de un traje espacial, se coloca en la cabeza y tiene agujeros para la cara (o sus partes individuales, boca y nariz) y las manos. El accesorio es cómodo para dormir sentado a la mesa: la cabeza está completamente cubierta, los oídos protegidos de sonidos extraños y las manos dentro. Esto crea un pequeño espacio personal y una atmósfera tranquila y aislada, incluso cuando se trabaja en una habitación donde hay otras personas. El rostro de la persona dormida está oculto a miradas indiscretas y brillante. luz, no puede escuchar conversaciones y puede respirar libremente gracias a los agujeros.
Una almohada de avestruz se puede utilizar para dormir en un escritorio de la oficina, para relajarse mientras viaja en avión o en tren, o mientras está en la sala de espera. El accesorio tiene un diseño bonito y llama la atención, pero si el dueño está dispuesto a recibir miradas de sorpresa y bromas, podrá relajarse y dormir bien por la noche. Puedes comprar el dispositivo por 60-75 dólares.
Almohada "manual"
Una almohada "manual" es adecuada para dormir sobre una mesa. El accesorio está relleno de material elástico suave y tiene ranuras. Puedes colocar la palma de tu mano en el pequeño agujero para descansar la barbilla y descansar tranquilamente. Todo el brazo pasa a través de dos grandes hendiduras, de modo que la almohada acaba en la zona del codo y se convierte en un lugar cómodo para dormir si colocas la parte interior debajo de la cabeza.
El accesorio es pequeño y cabe en una estantería o en un cajón del escritorio. Es adecuado para relajarse durante la pausa del almuerzo o en otros momentos. En el estudio "Banana Things" se desarrolló un dispositivo llamado "Ostrich Pillow Mini" para trabajadores de oficina y otros trabajadores que se ven obligados a pasar mucho tiempo en el lugar de trabajo y sufren de falta crónica de sueño. Costo – 20-30 dólares.
Almohada de corbata
Una almohada para corbata es un accesorio para hombres que no solo complementa un look de negocios, sino que también le permite dormir bien en la oficina. La funda de tela, idéntica en apariencia a una corbata clásica, tiene una parte inflable que se llena de aire a través de una válvula y aumenta de tamaño, proporcionando una superficie suave para la cabeza.
Después de inflar el accesorio, puede tomar una siesta sentado, apoyando la cabeza en una mesa, hombro o respaldo de una silla en el transporte público. Cuando está desinflada, la almohada no se diferencia de una corbata, por lo que pasará desapercibida. El dispositivo puede soportar cargas de hasta 11 kilogramos. Fabricante ( empresa americana) ofrece sesenta variaciones de color, por lo que será fácil elegir una corbata que combine con su traje de negocios. El precio es de aproximadamente $20.
Cojín-silla
Otra variedad es un dispositivo en forma de silla. La almohada sirve para leer sentado en la cama, pero también es adecuada para dormir en una silla de oficina. Puede tener un diseño de silla con respaldo y reposacabezas, pero hay modelos en forma de suaves soportes triangulares para el respaldo y refuerzos para la cabeza.
Por lo general, el dispositivo se coloca en la cama para una colocación cómoda mientras se lee o mira televisión, lo que reduce la carga en la columna, minimiza la curvatura y evita la tensión excesiva de los músculos del cuello. La almohada también cabe en una silla de oficina y es adecuada para relajarse en el trabajo.
Los beneficios de las siestas cortas en el lugar de trabajo
Almohada para dormir en el trabajo – dispositivo útil. En primer lugar, te permitirá relajarte y aliviar tensiones. En segundo lugar, una siesta de veinte minutos aumentará el rendimiento en un 30%, y los científicos lo han demostrado. Si duermes un poco, seguirás trabajando de forma más productiva y activa. En tercer lugar, el descanso te ayudará a poner en orden tus pensamientos y a tomar la decisión correcta. En cuarto lugar, se protegerá del estrés y del exceso de trabajo.
Una almohada para dormir en el trabajo es una forma de recuperar rápidamente las fuerzas y evitar las consecuencias de la falta crónica de sueño. Todas las personas que pasan mucho tiempo en el trabajo y experimentan falta de sueño deberían comprar este dispositivo.
Un sueño saludable es la clave para un buen humor y un trabajo productivo. Especialmente si duermes durante la jornada laboral. En el Día Mundial del Sueño, hemos preparado para ti el TOP 10 de productos imprescindibles para un sueño profundo y confortable en el trabajo.
Pegatinas para los ojos llamadas "Ojo observador" - opción perfecta para aquellos a quienes les gusta dormir en el trabajo. Te darán la oportunidad de tomar una siesta en tu escritorio sin despertar sospechas en los demás. Simplemente coloque el "ojo despierto" en su párpado cerrado y duerma tranquilamente; todos los que lo rodean pensarán que continúa trabajando activamente. Algunas opciones parecen un poco espeluznantes, pero puedes elegir pegatinas que se parezcan más a tus ojos.Precio: 50 rublos
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Una máscara para dormir te salvará de las luces brillantes de la oficina. Está fabricado en un material suave y agradable al tacto que no deja pasar la luz ni natural ni artificial. La parte frontal de la mascarilla imita una pegatina e informa a todos sobre los beneficios de dormir ocho horas en el trabajo. Con un artículo de este tipo, estará protegido de forma fiable contra las intrusiones de sus colegas en lo sagrado: el sueño diurno.
Precio: 490 rublos
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Almohada de punto con relleno de espuma de poliestireno - debe tener para personas que duermen en la oficina. Tallas pequeñas las almohadas te permitirán esconderlo en el cajón de tu escritorio en el momento adecuado, y una inscripción genial te recordará que hay cosas en la vida que son más importantes que el trabajo. Los pequeños gránulos de poliestireno que se encuentran en el interior permiten utilizar el accesorio no sólo para dormir, sino también para aliviar el estrés. Todo lo que tienes que hacer es amasar la almohada en tus manos durante un par de minutos y la ira desaparecerá.
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Otra opción creativa como cojín para la oficina tiene la forma de un smartphone. Este dispositivo es cómodo de usar para dormir en la oficina. Si tu jefe te pilla en un momento inoportuno, siempre puedes fingir que estás hablando por “teléfono” con un cliente. La almohada dispone de un modo de vibración que hará aún más cómodo tu descanso diurno.
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Si sabes exactamente cuánto tiempo estará tu jefe fuera de la oficina, un despertador explosivo te ayudará a despertarte en el momento adecuado. El despertador parece un cartucho de dinamita: el diseño correspondiente, una esfera y cuatro cables de colores. Después de escuchar la campana, o más bien el chirrido del despertador a la hora acordada, debe desconectar rápidamente uno de los cuatro cables; de lo contrario, la dinamita funcionará. Sólo hay 5 segundos para todo. El modelo funciona con una batería de litio, cargada desde una computadora mediante USB. La cosa también será útil para aquellos que se despiertan regularmente del trabajo.
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Una manta cálida hecha de poliéster suave agregará comodidad a la vida cotidiana en la oficina. A diferencia de las mantas normales, tiene mangas, por lo que no restringe el movimiento cuando se trabaja frente a la computadora. Si decides dormir en el trabajo, una manta te servirá perfectamente como manta. Finalmente, lo protegerá del aire frío del aire acondicionado y lo calentará fuera de temporada, cuando la calefacción aún no está encendida en la oficina.
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"Horas felices
¿Tu jefe te pilló durmiendo en el trabajo? ¿Incluso los ojos postizos y un teléfono de almohada no ayudaron? Otra opción para justificarte es un reloj al que le faltan números. Con tal reloj de pared Siempre se puede decir que la jornada laboral ya ha terminado, lo que significa que no está prohibido dormir en la mesa. Precio: 616 rublos
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Es mejor quedarse dormido en el trabajo con el relajante sonido de las olas y no con las llamadas telefónicas y conversaciones de los compañeros. Los auriculares originales ayudarán a crear el fondo perfecto para dormir. Realizados con forma de plátanos, no sólo te aíslan del ruido exterior, sino que también demuestran a los demás tu sentido del humor y originalidad.
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Si tienes sueños vívidos en el trabajo, no puedes prescindir de un bloc de notas especial para escribir. No es buena idea anotarlos en un diario, ¿verdad? Un cuaderno de la editorial Eksmo, elaborado en forma de libro, elegante y accesorio práctico, que será una maravillosa decoración para tu escritorio.
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Alena Yarkova, a quien también le encanta dormir
Con la ayuda de un sueño reparador breve, puede aumentar su productividad y rendimiento en un 30%. Y por tanto, una almohada para dormir cómodamente en el lugar de trabajo puede convertirse en un dispositivo indispensable. Le dará la oportunidad de sentarse en la oficina y al mismo tiempo relajarse tan cómodamente como en su propia cama. A continuación se detallan los más comunes y vistas originales productos.
Esta almohada para dormir sentado es muy popular. Muchas empresas se dedican a la producción de reposacabezas y ofrecen soluciones de diseño inusuales. Esta es una excelente opción tanto para adultos como para niños. Los productos pueden sostener la cabeza en una posición saludable, aliviando la tensión de la columna cervical.
Hoy a la venta puedes encontrar almohadas reposacabezas para dormir en el trabajo, realizadas con forma de divertidos animales: elefantes, gatos, jirafas y otros. También son relevantes los modelos monocromáticos y multicolores en forma de semicírculo.
Los reposacabezas para dormir realmente facilitan conciliar el sueño. Están llenos de muchas cuentas pequeñas y son fáciles de tomar. necesitado por una persona forma. Tamaño universal.
avestruces
Vale la pena echar un vistazo más de cerca a estos modelos. El desarrollo pertenece a diseñadores británicos. Le permite conciliar el sueño donde lo necesite: en el tren, en su lugar de trabajo, en una cafetería. El nombre de la almohada no viene dado por su forma o color, sino por su principio de funcionamiento. El artículo está creado con forma de bolso enorme. El diseño tiene tres agujeros: para la cabeza y para las manos. Al meter la cabeza en una bolsa así, te esconderás como un avestruz en la arena.
A pesar de sus grandes dimensiones, el producto es bastante compacto y ligero. No ocupará mucho espacio cuando esté plegado. El tocado gigante es capaz de cubrir la cabeza por completo, desde la coronilla hasta los hombros. Además de los agujeros anteriores, hay pequeños agujeros para la boca y la nariz.
Una de las características de la almohada de avestruz es su diseño de doble cara. Por un lado es azul y por el otro gris. El producto está fabricado por ambos lados de un material muy suave y delicado. Y por tanto no sentirás ninguna molestia mientras descansas.
El desarrollo es realmente conveniente y reflexivo. El diseño es tal que los compartimentos correspondientes toman la forma del cuello y la cabeza, permitiéndote descansar cómodamente. No tienes que preocuparte por la rigidez del cuello o el dolor de cabeza después de dormir. Incluso las costuras están hechas de tal manera que la almohada parece un todo único.
Fácil material sintético El relleno del "avestruz" no sólo proporciona el apoyo necesario al cuello y a la cabeza. Pero también protege la audición de sonidos extraños. Tu sueño será profundo y reparador.
Debajo de la espalda
Estas almohadas tienen más aspecto tradicional, en comparación con los "avestruces". Se pueden utilizar en casa, en la oficina o dentro del coche. Mantienen la columna en una posición saludable y son una excelente medida preventiva contra los trastornos posturales.
La forma del producto es rectangular estándar. La característica especial es la presencia de correas de fijación. Sugieren colocar la almohada en una trona, un asiento de trabajo o un asiento de automóvil para niños. Los modelos infantiles se pueden realizar con la forma de varios animales.
Juguetes y antiestrés
A pesar de que estos productos son para niños, a los adultos también les gustarán. Las almohadas transformables están hechas con forma de distintos animales. Pero una vez que les des la vuelta, tendrás en tus manos un cómodo accesorio para dormir.
En esta categoría deberían incluirse los modelos antiestrés o los llamados mnushki. Al igual que en los reposacabezas, en su interior hay un relleno especial (pequeñas bolitas). Son capaces de aliviar la fatiga y la tensión del cuerpo. Si los amasas en tus manos y los abrazas, también podrás deshacerte de tension nerviosa y estrés.
Alarma
La almohada Glo original atraerá a quienes quieran relajarse en el trabajo. Pero tiene miedo de quedarse dormido, por ejemplo, en una reunión importante. Dale cuerda durante el tiempo deseado y 40 minutos antes de que suene la señal sonora, la ropa de cama comenzará a brillar con una intensidad que aumenta lentamente.
El producto tiene un efecto. sol naciente, gracias al cual te despertarás suavemente. Y no de forma abrupta e inmediata, como ocurre con un despertador normal. Se sabe que el despertar sin dolor tarda sólo 40 minutos.
Lista de literatura usada:
- Levin Ya. I., Kovrov G. V. Algunos enfoques modernos para el tratamiento del insomnio // Médico tratante. - 2003. - No. 4.
- Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspectos modernos de la terapia del insomnio // Médico tratante. - 2013. - No. 5.
- T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Insomnio (tratamiento y prevención). - M.: Medgiz, 1960.
