Dom Kućanstvo

Mentalna buka i kako se nositi s njom. Mentalna razina svijesti - definicija, značajke i zanimljivosti. Vježbe za koncentraciju

Prije samo dva mjeseca počela sam se zanimati za astralnu razinu, čitati priče i mnoge tehnike napuštanja fizičkog tijela. Zaključio sam da su to sve ljudske fantazije, a sve što opisuju generira mozak u vrlo živopisnom snu. Pa, da biste ovome dali završni dodir, morali ste sami isprobati! Predgovor.
Odmah odbacujući tuđe tehnike, uzimajući samo neke naprave kao osnovu, počeo sam pokušavati ići na astralnu razinu. (kako mi se tada činilo) Zapravo, bila je to meditacija, prošlo je nešto više od tri tjedna nakon što su se pojavili prvi rezultati, a nekoliko dana kasnije i sam izlaz.

Da, pomislio sam, koliko sam nepovjerljiv prema ljudima. Bio je potreban samo jedan dan da presložim svoju glavu, odnosno mozak, da vidim svijet i svemir općenito. Ali danas čak i ne govorimo o astralnom planu, već o tome kako on utječe na naše fizički svijet a na "ja" posebno. Drugi dan počeo sam primjećivati jedva primjetan šum, škripanje i zujanje u ušima. Nakon što sam shvatio da ova zvonjava dolazi s astralne razine, počeo sam se pitati što je to? Odmah da napomenem: nikad nisam imao bolove, grčeve krvnih žila, mozga itd. itd. Nisam bila bolesna od nečeg takvog, a ako još uzmete u obzir da se zvonjava javlja i pojačava tek kada se koncentrirate na nju, onda to odbacuje verziju bolesti jer U slučaju bolesti, zvonjava i buka je konstantna!

Iz različitih učenja proizlazi da je naše "ja" neuništivo, veličine desettisućitog promjera vlasi. Samosvjetleća, blažena čestica Boga, mikrokozmos, vaše "ja" smješteno u vama. Naslov je “Živi atom”. Ona je Božja iskra. Mjesto okupljanja (najvjerojatnije). Kamen mudraca. Ovdje morate shvatiti da vaše "ja" nema nikakve veze sa svim dolje navedenim tijelima, samo ono što ih može kontrolirati i uvijek postoji.

Sada, radi potpunosti, vrijeme je da proučimo našu rusku lutku za gniježđenje, to jest naša tijela:

1 Fizički – Tijelo darovano nam zauvijek. Grubo rečeno – odjeća za život u Eksplicitnom svijetu. Zhivatma rekreira ovo tijelo prema Leptonovom tijelu, kako tijekom formiranja fetusa tako i do starosti. Uostalom, staro (zvijezda - zvijezda) znači sjajno, a ne oronulo i naborano.

2 Bitno– Ima oblik lopte. Sastoji se od velika količina loptice (posebni organi ovog tijela). Može biti od 7,5 metara do nekoliko kilometara). ima različite boje, što se može vidjeti na fotografijama ljudi fotografiranih kroz Kirlianov aparat. Osobno mi se ovo tijelo čini kao eterični svijet same osobe koji stvara oko sebe. Uostalom, nekoliko kilometara lako može pokriti mali grad.

3 Lepton– ima oblik ljudsko tijelo. Ona je također astralna, ali korijen astre je zvijezda, pa je pogrešno tako zvati.

4 Mentalno – Tijelo uma. Lopta je promjera 10-15 cm, unutar lubanje. Odgovoran za prikupljanje informacija iz pet osjetila fizičkog tijela. Um je taj koji analizira primljene informacije. Kultiviran razvojem uma.

5 Budistički – Tijelo intelekta. Prtljaga izvedenih zaključaka. Percipira se kao aureola oko glave. Razvija se brojem inteligentnih zaključaka.

6 Devaconic – Tijelo poluboga. Tijelo duše. To je anđeo čuvar. Kod Rusa narodne priče ovo je dobar ujak, odnosno onaj koji pomaže junaku kroz cijelu priču. Za velikodušne ljude golem je, možda nekoliko stotina metara visok. Kod kukavičnih ljudi to je veličina same osobe. Bezdušnici nemaju baš ništa. Uzgaja se etičkim i moralnim pobjedama, odnosno pobjedama nad samim sobom. Najvrednije što možemo uzgojiti na ovom svijetu.

7 Sathic (Sat-light)– Ovo tijelo “ja” dobivam nakon što položim sve ispite na Zemlji. Ono što se zove poljski oblik života. Kada se svih šest tijela transformira u sati tijelo. Kako se dogodilo Isusu kada je postao svjetlo

Zhivatma prima tijelo zvijezde nakon ljudskog kraljevstva, nakon što je stekla tijelo svjetlosti. Ovo tijelo nosi svoje organe (kotlove), također zvane čakre, koji su povezani energetskim tokovima, kao što su organi fizičkog tijela povezani arterijama i venama. Samo tijelo je matrica za fizičko. To jest, ako je astralno tijelo postalo bez oblika, tada i fizičko tijelo gubi svoj oblik.

Rusi su milijunima godina ove kotlove nazivali na svoj način, tako da neću koristiti čudna imena poput: Muladhara, Swadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna čakra, ovo su imena svih 7 čakri. Zapravo, popis je daleko od potpunog.

Evo ruskih imena odozdo prema gore:

Izvor– Nalazi se u području kokciksa. Odatle energija teče iz osobe u Zemlju i vraća se nova energija.
Zarod– Nalazi se u području genitalija. Koristio se za nastavak obitelji.
Želudac- Ljudski život.
Percy(prsa) – Pitanja srca.
Lada(desno rame) – Dobre misli. (uvjetno)
Lelya(lijevo rame) - Neljubazne misli. (uvjetno)
Usta– Veza kralježnice s lubanjom.
Chelo– Čelo (treće oko).
Proljeće– Na vrhu lubanje, točno u sredini. Smješten na razini kosti lubanje. Tamo se informacije Obitelji, savjesti spuštaju u osobu (zajednička poruka s našim precima-Bogovima)
Svetoch– Smješten malo više, otprilike u razini kovrče kose, ovo je kanal sa cijelim svemirom.

Za tvoje “ja” nema vremena i prostora. On je izvan materije jer je čisti duh. I može se povezati s bilo kojim našim tijelom. U početku je povezan s fizičkim, to je standard u našem svijetu. Ponekad se događa u tijelu uma, a također se događa u leptonskom tijelu.

Pomislivši da ipak nije izlazak iz fizičkog tijela uzrok ovog zviždanja (uostalom, mnogi idu na astral, ali nema buke u glavi), ovo je samo njegova posljedica, razlog je meditacija. Nakon što osoba počne meditirati i razvijati se, počinje čuti, vidjeti, čak se pojavljuju i fantomski mirisi drugih svjetova!

CORE Meditacija primljena od Heyoana.

Prvi korak: Hara poravnanje.
Usmjerite svu svoju svjesnu pozornost na točku dan tien, koja se nalazi 3-4 cm ispod pupka u središtu tijela. Osjetite snagu koja tamo prebiva. Osjetite da je toplina koju osjećate toplina vruće rastaljene jezgre Zemlje. Ovo je prizvuk zvuka Zemlje koji proizvodi njezina jezgra. Nastavite usmjeravati pozornost na ovu točku sve dok vrućina ne postane nepodnošljiva.

Sada premjestite svoju pozornost na točku koja se nalazi 7 cm ispod jugularne šupljine. Ovdje je, na haričkoj razini, "spremište duše", slično aureoli oko plamena svijeće. Ovdje stanuju težnje duše, njezina pjesma. Ne brkajte ovu točku sa srčanom čakrom. Kada dođete u kontakt sa "sjedištem duše", možete osjetiti kao da vam se lopta nadima u prsima. Ova lopta ima savršeno ravnu okruglu površinu. Ova lopta sadrži težnje duše.

Osjetite ravnu liniju, poput laserske zrake, koja se, prolazeći kroz točku "sjedišta duše", spušta kroz Dan Tien u zdjelicu, a zatim u središte Zemlje. Osjetite snagu i smirenost koja je prisutna u prostoriji kada su karične linije pojedinca i grupe usklađene.
Usmjerite pažnju na prostor iznad glave. Ispravite leđa. Drži glavu gore. Zamislite što vam prolazi kroz glavu končić. Ako ga ne možete osjetiti, uzmite pramen kose s vrha glave i povucite ga prema gore, kao da je nit o koju visi vaša glava. Svojim unutarnjim okom bolje pogledajte malo "zvono" koje se nalazi na udaljenosti od 80-100 cm iznad vaše krune. Ako je vaš ESP otvoren, čut ćete visok zvižduk..

Čim uspijete usmjeriti lasersku zraku u otvor lijevka, jasno ćete čuti klik i zvuk kao da se nešto usisava u kupaonski odvod. Pronaći ovo zvono nije baš lako. Izgleda kao mali vrtlog. Kada ga pronađete, osjetit ćete da prelazite u neku drugu stvarnost, u neke više sfere. Ako uđete u ovaj vrtlog, osjetit ćete da prebivate u Bogu, u najvišem biću ovdje i sada. Da biste to učinili, prvo morate stvari posložiti fizičko tijelo.

Osjetite kako ta tanka zraka, dvostruko tanja od vašeg malog prsta, prolazi kroz vas i ide do rastaljene jezgre Zemlje, povezujući je s Bogom. Osjetite slatko pjevanje u svojim grudima i otkucaje kreativne snage u području Dan Tien. Pritom ne propustite osjećaj da nit spaja sve točkice i ulazi u rastopljenu jezgru Zemlje. Osjeti ovu snagu. Ovo je sve bliže izvršenju vašeg zadatka. Ti si taj koji sada, poput mosta, spaja nebo i zemlju.

Sada osjetite koliko su ciljevi svih u sobi s vama usklađeni. Zraka koja prolazi kroz sredinu sobe i ide kroz pod do jezgre Zemlje je karična linija grupe. Osjetite vezu između vašeg područja Dan Tien i grupe Dan Tien - ovo područje nalazi se u sredini sobe. Na ovoj razini sinkroniziraju se vaši ciljevi i ciljevi grupe čiji ste član. Ovdje se ciljevi vaše grupe sinkroniziraju s ciljevima još veće grupe čiji je i vaša dio. Tako će se jednog dana ujediniti sve zemlje našeg planeta. Ovo je način ponovnog povezivanja sa silonom i istinom sustava koji je unutar drugog sustava, koji je opet dio još većeg sustava. Ovo je ključ holografske strukture Svemira. Ne biste se trebali mučiti ili žaliti da je vaš zadatak pretežak. Ona ne treba biti takva. Jer čim posložite i uskladite sve svoje razine - jezgru, auru, haru i fizičko tijelo, odmah ćete se sinkronizirati sa svijetom i sa sobom.

Drugi korak: Svjetlo koje izlazi iz jezgre.

Sada usmjerite pozornost na bitnu jezgru - ona se nalazi 3-4 cm iznad pupka. Ovdje je vaša prava bit, koja prebiva u Svemiru izvan vremena i prostora, izvan želja i požude. Na ovom mjestu postojiš samo ti, ti si unutra čisti oblik, u obliku njegove besmrtne esencije. Ovdje nema mjesta za nikakve potrebe. Ovdje nema boli. Ovdje ste vi kreator. Kada vi kao kreator izađete iz srži svog bića, prvo donosite kreativnu energiju na razinu hara – razinu Božanskog zadatka. Iz harične razine prenosite energiju u auru, stvarajući svoju osobnost, stvarajući predloške za tjelesnu razinu. S razine aure prenosite energiju na fizičku razinu kako biste stvorili oblik života za svoje tijelo.

Kreativna sila kreće se od jednog (astralno tijelo) preko trojstva (predstavljeno točkom iznad glave, točkom u prsima i dan tien točkom na razini harića) do razine sedam (sedam slojeva aure polje) i u beskonačan broj oblika trodimenzionalnog svijeta. Kada dovršite jednu razinu stvaranja, prijeći ćete na trojstvo koje sjaji sjajem vaše sudbine.

Neka vaša esencija snažno i neumoljivo teče iz srži kroz haričnu razinu u auru. Neka svjetlost astralnog tijela prođe kroz sve razine energetskog polja. Svaka razina predstavlja stanje postojanja, ljudsko postojanje. Pronesite svoju bit kroz sve razine ovog postojanja. Zatim ga dovedite u fizički svijet svog tijela, kristalizirajte ga u njemu, unesite svjetlo u svaku stanicu tijela. Osjećat ćete zdravlje, radost i zadovoljstvo u svom tjelesnom životu iu svom radu u svijetu. Vaše tijelo, vaša osobnost, vaš život su sve izrazi vaše Božanske suštine.

Tako jedan postaje trostruk, a zatim se umnoži na sedam; pa otvori ovaj tjedan, skini pečate s njega i spoznat ćeš Boga u čovjeku. Pogledaj u svaku stanicu svog tijela. U jezgri svakoga od njih pronaći ćete strukturu vrlo sličnu jezgri esencije - tamo ćete vidjeti sićušne izvore svjetlosti, svjetlosti koja je tamo prodrla iz jezgre vaše esencije. Iscjeljivanje je pomaganje sebi da se povežete s istinom svog bića. Ne očekujte više od ozdravljenja.

Kada osjetite bol ili patnju, ljutnju ili strah, sumnju ili pohlepu, ili zaborav u sebi ili drugima, razmislite o srži. Neka svjetlost dolazi odande. Sjetite se svjetlosti u svakoj stanici vašeg zemaljskog tijela. Zapamtite svoje tijelo. Sjedini njegove dijelove u besmrtnom svjetlu, ponudi svoje tijelo na oltaru vječnog oblika. Ovo svjetlo je svjetlo vaše srži, vaše vječne suštine, vašeg Boga.

Vaš zadatak ne proizlazi iz osjećaja boli; dolazi iz želje za stvaranjem, iz toka ljubavi, iz samog središta tvog bića koje je možda u svom stvaralačkom porivu ispalo iz srži, prekinulo vezu s njim i zaboravilo što je i tko je. Jedini cilj koji treba postići je ponovno uspostaviti ovu vezu, kako biste si pomogli da se prisjetite tko ste zapravo. Vaša je životna zadaća zapamtiti taj izvorni stvaralački poriv i ispuniti zadaću stvaranja na način da primite sljedeću zadaću iz vječnog izvora. Neka vaša bit, vaše pravo "ja", zasja na svim razinama vašeg bića. Neka vas taj početni kreativni impuls vodi kroz život.

Barbara Ann Brennan "The Light Coming"

Škripanje, zvonjenje u glavi je zujanje epifize, znak primanja komunikacijskog kanala s vašim Duhom. To je takozvani “Treći jezik”, jezik Duha, spremnost za raspakiranje svjetlosnih informacija, spremnost za u obliku koji će vama osobno biti najizraženiji, to može biti glazba, poezija, matematički, kulinarski, disajni ili drugi uvidi, iscjeliteljske prakse itd.

O istoj stvari - u “Okultnoj anatomiji čovjeka” Manly Halla:
...Epifiza je u davnim vremenima bila organ orijentacije, uz pomoć koje su ljudi spoznavali duhovni svijet, ali da su se pojavom materijalnih osjetila i dva oka prestali koristiti te je u razdoblju lemurijanske rase došao u stanje u kojem sada postoji u mozgu. Kaže se da djeca koja u djetinjstvu ponavljaju prošla razdoblja svoje evolucije imaju nešto ograničenu sposobnost korištenja ovog trećeg oka do sedme godine, odnosno do dobi kada kosti lubanje srastu. To objašnjava polu-vidovitost djece, koja su općenito puno psihičkija od odraslih.

Vjeruje se da epifiza izlučuje određenu masnu tvar koja se zove smola, baš kao i sok bora. Pretpostavlja se da ova riječ ima veze s osnivanjem rozenkrojcerskog reda, koji je radio na lučenju pinealne žlijezde i tražio mogućnost otvaranja jednog oka, jer Sveto pismo kaže: „Kad bi tvoje oko bilo jedno, tvoje tijelo bio bi ispunjen svjetlom.” Pinealna žlijezda je rep zmaja i ima mali dodatak poput prsta na jednom kraju.

Ova se žlijezda zove Josip jer je otac Bogočovjeka. Prstasti dodatak naziva se Božji štap, a ponekad i sveto koplje. Njegov oblik podsjeća na alkemijsku posudu za isparavanje. Riječ je o duhovnom organu, koji će u budućnosti postati ono što je već bio, naime, poveznica između ljudskog i božanskog.

Vibrirajući prst na kraju ove žlijezde je štap i žezlo velikog svećenika. Određene vježbe, kako ih podučavaju istočne i zapadne tajne škole, uzrokuju vibriranje ovog malog prsta i to uzrokuje zujanje ili zujanje u glavi, što je ponekad vrlo neugodno, a posebno ako osoba koja doživljava ovaj fenomen, kao što je često slučaj , ne razumije ništa u tim iskustvima. Zaključak svega ovoga je vrlo jednostavan, poboljšati se i svijet će ti se otvoriti puni spektar

a ako ikad čujete ovo zvonjenje u glavi, znajte da su to već mnogi čuli i na pravom ste putu!

Vrlo često susrećem duhovne učitelje koji preporučuju da se oslobodite nečega kako biste postigli Prosvjetljenje. Prosvjetljenje počinje s uvjerenjem da.

Vi ste već Prosvijetljeni Ne smatrajući se sposobnim kritizirati Budu, sve netočne preporuke pripisujem njemu :-) pogreške u prijevodu

jer zapadni čovjek ne može a da ne podijeli, ne "oslobodi se". Ali Za što od nečega oslobodi se

- Može li Bog stvoriti nešto nesavršeno?

Prosvjetljenje kroz nijekanje je ili apsurd ili greška u prijevodu. A sada ćemo govoriti o onome što se naziva "mentalni šum". Ovo je isto brujanje misli u našim glavama od kojih mi ponuditi se riješiti

duhovni učitelji. Kad sam bio vrlo mali, stalno sam vrtio u mislima (ili se ono vrtilo u meni :-) neke scene, dijaloge, cijele predstave. Oduševljavao sam se svemirom, halapljivo sam čitao znanstvenu fantastiku, a moje su drame često bile na temu svemira. I jednom sam primijetio da ako u zamišljenoj sceni određeni poručnik svemirskih oružanih snaga naredi nešto svom topniku, onda ovo dijalog izravno je povezan s. Sve što obje strane govore, to govore i meni! Obje strane mi se obraćaju! Nema praznih fantazija.

Odnosno, mentalna buka je razgovor između vas i vas samih.

Mentalna buka je veliko čudo.

Zašto se trebate osloboditi razgovora sa samim sobom? Poslušajte "imaginarne" likove - svi oni nešto govore Vas.
Ovaj svijet je u određenoj mjeri materijal, I manifestacija je u njemu akcijski.

Kako se mentalni šum izražava u stvarnosti? Vanjski izraz duševne buke u stvarnosti je opsesivno-kompulzivni poremećaj. NNS je trajan potvrda prisutnosti sebe u stvarnosti.

Nažalost, psihologija je znanost o bolesti, a ne o zdravlju. Negativno razmišljanje, jednom riječju.
I još jedno razmatranje. Sjeti se mog najdražeg modela (samo modela). Zamislite da se stvarnost sastoji od dva svijeta – materijalnog i duhovnog. Očitovanje materijala mir je akcijski, manifestacija duhovni mir je koncept, to je nešto Ne materijal. Obratite pozornost - “koncept” je viši od misli, misao je samo materijalna!

Dakle, došli ste kod službenika po dozvolu, na primjer, za dozvolu za izgradnju kuće. Donio si novac.Novac je materijalan- ovo je posao plus vrijeme plusHrana koju ste konzumirali... ukratko, novac je dodatak materijalnom svijetu. A zauzvrat ste dobilidopuštenje(cijena papira na kojem je tiskana se ne računa). "Dozvola" je pojam, nije materijalna stvar. "Rezolucija" nije materijalna stvar, to je jednostavno misao izražena riječima. to je - T ti si tvoja promijenio materijalno u nematerijalno . Ovdje postoje dva stajališta - ili te država vara ili je materijalno i duhovno jedno te isto :-)

U prvom slučaju postaje jasna degeneracija države u kojoj ima mnogo službenika: službenici ne sudjeluju u životu materijalnog svijeta, a djeca su vrlo materijalna ;-)

Nema praznih fantazija - poslušajte "mentalni šum".

S druge strane, postoje oni s kojima se komunikacija uspostavlja trenutno, doslovno se “bacaju” mentalne slike, gigabajti informacija upakirani su u nekoliko lakonskih fraza, obimne su, čiste i lako percipirane. Takva veza vrlo je slična telepatiji, osobu se razumije od prve sekunde, ponekad ne morate ni govoriti, dovoljan je jedan pogled. Obično su to kreativni ljudi - umjetnici, glazbenici, iskusni praktičari, ili jednostavno otvoreni i veseli ljudi čija je percepcija stvarnosti neutralna, dogme najčešće nema ili su dane kao privatno mišljenje, a ne konačna istina. Čak je i samo šutjeti s njima zanimljivo i ugodno.

Iz osobnih opažanja mogu reći da puno ovisi o sljedećim čimbenicima:

1. Svaka osoba je pomalo empata i telepat, a sami jezici, u okviru komunikacije duša u ovom i drugim svemirima, obično se koriste kao “štake” kada telepatski kontakt postane težak ili nemoguć iz jednog razloga ili još*. Stoga ne slušamo toliko same riječi, koliko forme misli koje su nam nesvjesne, ali se prenose telepatski, jer je ova metoda ugrađena u naše duboko pamćenje i poznatija je.

2. Koliko god čovjek bio načitan i obrazovan, njegova svakodnevna mentalna aktivnost određuje kvalitetu njegove svijesti i čistoću njegovih misaonih oblika. Ne komuniciramo samo riječima, već i slikama, pa ako su misli u svakodnevnom životu zbrkane ili u kaosu, onda će energetska poruka govora to odražavati. Bez obzira na to koliko su pitanja i riječi takve osobe dobro promišljeni, bit će ih teško razumjeti zbog popratne mentalne buke.

Donekle možemo reći da ako je osoba jako utemeljena (materijalistička), komunikacija se odvija samo preko nižih energetskih centara, gdje imaginacija ne funkcionira, pogotovo kada se radi o čisto “svjetovnim” temama (sport, politika, hrana, itd.). U komunikaciji s otvorenim i višestranim ljudima o sveobuhvatnijim temama (umjetnost, razvoj, ljubav), veza se odvija preko gornjih čakri.

3. Mentalna buka u glavi (a ponekad i čisto smeće) ne prenosi se samo govorom, već i "fonatima" kroz cijelo polje (uključujući riječi, radnje, emocije, kreacije itd.). Sam život postaje ispunjen kaosom, odražavajući unutarnje stanje u vanjskom svijetu. Ovaj kaos se može izraziti u događajima, zdravlju, svakodnevnom životu, obiteljskim problemima itd.

4. Ovisno o tome na kojoj razini kolača stvarnosti osoba obično radi, pri prelasku na drugu razinu (prilikom komunikacije s više ili manje svjesnim bićem) mijenja se i kvaliteta slika koje se prenose govorom.

5. Nemogućnost formuliranja vlastite misli, pitanja ili jednostavnog objašnjenja izravno je povezana s nesklonošću osobe da se izrazi u svijetu i često se manifestira u obliku raznih strahova, dogmi i ograničenja (provjera grla čakra ne bi škodila).

Takvim je ljudima obično teško uroniti u meditativna stanja, jer stalan unutarnji dijalog ometa, misli odlaze negdje same od sebe, slike skaču itd. Struktura svijesti usporediva je sa stotinama istovremeno otvorenih oznaka u pregledniku, operativni sustav Jednostavno se ne snalazi, nema dovoljno RAM-a.

Naravno, ne možete sve staviti pod istu četku, samo ste možda na različitim valnim duljinama i zato se teško možete razumjeti.

Kratak zaključak:

Pažljivo kontroliraj svoje riječi i misli, svedi svoj govor na njegov smisao!

Ovo je posebno važno za sve praktičare koji rade s drugim ljudima, a još važnije za hipnologe. Budući da svaka riječ koju izgovorite ima ogromnu težinu, a neuspjeh da se koncizno izrazite i ne postavite pitanja ne samo da će izgubiti vrijeme na sesiji, već će i zagaditi protok informacija.

UPD iz priopćenja:

Teško je slušati ne samo one koji imaju kaos u glavi, nego i negativce. Bez obzira kakve lijepe i mile riječi takva osoba kaže, ako je u vašoj glavi zavist, mržnja, zloba (nebitno koja), odmah to osjetite. Želite li odmah sagraditi zid ili ga zaobići kilometar?

To se često događa: 20 minuta trčite po kući tražeći ključeve, a kad ih pronađete, već kasnite na posao. Ili sjedite za stolom, a misli vam lutaju i preskaču jedna drugu. Sat vremena rada - a rezultata nema. Ili zaboravite učiniti nešto jer u mislima još uvijek prolazite kroz svađu s prijateljem.

Nered kod kuće, u mislima i odnosima sprječava vas da uživate u životu. Kako se nositi s tim? Brett Blumenthal, autor knjige, daje vrijedne savjete.

Štetan nered

Znanstvena istraživanja pokazuju da neuredna okolina otežava koncentraciju. Njegov negativni vizualni učinak sprječava mozak da obrađuje dolazne informacije jednako učinkovito kao u organiziranom okruženju. Nered nam odvlači pažnju i umara nas.

U organiziranom prostoru manje smo razdražljivi, manje pod stresom i manje smo rastreseni. Povećava produktivnost i sposobnost koncentracije. Zapamtite svoje osjećaje kada je kuća čista, nema nepotrebnih stvari: misli postaju jednako čiste.

I što reći: negativne misli, odnosi koji vam “crpe” energiju i remete mentalnu ravnotežu. Psihički nered nije toliko očit kao fizički, ali ne donosi ništa manje problema. Misli, planovi, brige, teški razgovori i sjećanja – ponekad smo toliko “pokriveni” da je nemoguće disati.

Uklanjanje nereda iz vaših misli i okoline uštedjet će vam vrijeme i energiju i osloboditi vas nepotrebnih frustracija i briga. Postat ćete sretniji, budniji i učinkovitiji. Vrijeme je da to učinimo.

Osjećaj za red ima pozitivan psihološki učinak na nas i donosi zadovoljstvo. Evo nekoliko savjeta kako svoje okruženje učiniti ugodnijim i inspirativnijim.

1. Oslobodite se nepotrebnih stvari

Ako vam neki predmeti nisu vrijedni ili važni sa stajališta životne perspektive i ne obogaćuju vam život, riješite ih se. Možete ih nekome pokloniti, pokloniti ili baciti. Uzmite si vremena i pospremajte jednu sobu za drugom. Pažljivo pregledajte svaki predmet kako biste shvatili gdje mu je pravo mjesto: u vašem domu ili izvan njega.

2. Koristite ono što trebate ispravno

Oslobođeni nepotrebnog, koristite potrebno. Pronaći dobro mjesto za sve: papirnati materijal, kuhinjsko posuđe i električne uređaje, suvenire i fotografije. Iskoristite rokovnike, ormare i police, smočnice i ormare da smjestite one stvari koje vam redovito nisu potrebne.

3. Vodite računa o malim stvarima

Nemojte misliti da nikada nećete imati nered. Stoga je izdvajanje ladice ili ormarića za svakodnevne sitnice sasvim razuman potez. Pronađite mjesto gdje možete staviti stvari koje ne koristite svakodnevno. Na primjer, pretinac u ladici komode može poslužiti kao spremište za sitniš, gumbe i račune. Ne zaboravite redovito čistiti svoja skladišta.

4. Uredite svoju okolinu

Čišćenje vašeg radnog mjesta, doma ili automobila imat će ogroman pozitivan učinak na vašu sposobnost koncentracije i produktivnost. Osjetit ćete lakoću i, kako kažu, osjetiti svojom kožom da se stres povlači.

5. Promijenite okolinu, barem na kratko.

Nered u mislima jednako je ozbiljan problem. Napuštanjem “zone nereda” barem nakratko, vratit ćete sposobnost koncentracije i sa svježom energijom prionuti na posao.

6. Slušajte unutarnju tišinu

Postoje mnoge tehnike koje vam mogu pomoći da dovedete red u svoje misli. Probajte, što je opisao veliki duhovni vođa našeg vremena, Thich Nhat Hanh. Ili samo sjedite u tišini nekoliko minuta, pokušavajući zaustaviti tijek misli. Ovaj dobar način vratiti energiju.

7. Skenirajte svoje misli za korisnost

Ako ne želimo zatrpati svoj udoban dom, zašto dopuštamo smeće u našim glavama? Svaka vaša misao može biti ili korisna za vas ili beskorisna. Nevažne misli su mentalna buka koja vas odvlači od onoga što je važno. Stoga, kad vam padne neka misao, “skenirajte” je i donesite odluku o njezinoj korisnosti. Recite sebi vrijedi li ga razvijati ili ne, donosi li vam radost ili očajanje.

8. Pobijedite svoju neodlučnost

Naši se umovi brzo pune mislima i informacijama kada izbjegavamo ili odugovlačimo s pitanjima koja hitno zahtijevaju pozornost. Osim toga, postoji i zabrinutost da je problem "zapeo".

9. Preuzmi vlast nad sobom od negativnih misli i ljudi

Svatko treba smiriti negativne, depresivne ili pretjerano kritične misli. Ne dopustite ružnim emocijama i ljudima da uđu u vaš um: ljutnju, ljutnju, krivnju, tjeskobu i ljubomoru. Oni zauzimaju prostor u našim umovima koji bi mogli zauzeti korisnijim i konstruktivnijim mislima i stavovima.

10. Organizirajte se i automatski obavljajte svoje uobičajene radnje

Pokušajte se naviknuti na automatizam u obavljanju tekućih poslova i obveza. Tada ih nećete morati pamtiti i dovršit ćete ih po potrebi. Na primjer, steknite naviku plaćanja kućnih računa putem interneta. Ili unesite sve rođendane u svoj pametni telefon kako bi vas podsjetio na njih barem tjedan dana prije događaja. Planirajte tjedan dana unaprijed za večere s prijateljima, odjeću, potreban rad po kući itd. Što je sve jasnije ocrtano, to ćete manje stresa morati doživjeti.

11. Ponovno pokrenite svoj mozak

Ako su vam misli izmakle kontroli i postale buka, rasteretite svoj mozak. Odmorite se 5-10 minuta i zapišite sve o čemu trenutno razmišljate. Otkrit ćete da imate puno neproduktivnih misli i "mentalnih guma" koje vrtite u krug. Pokušajte modificirati misli koje su vam nepotrebne - s vremenom ćete naučiti kako se majstorski nositi sa svakim emocionalnim smećem.

Naš dom je zrcalna slika naše misli, emocije i odnosi. I obrnuto. Pravovremenim rješavanjem smeća stvorit ćete slobodan prostor za produktivan i lagodan život.

p.s. Je li vam se svidjelo? Podpretplatite se na naše korisne bilten . Šaljemo vam izbor svaka dva tjedna. najbolji članci s bloga.

Na temelju materijala iz knjige

Iz osobnih opažanja mogu reći da puno ovisi o sljedećim čimbenicima:

4. Ovisno o razini na kojoj osoba obično radi, prilikom prelaska na drugu razinu (prilikom komunikacije s više ili manje svjesnim bićem) mijenja se i kvaliteta slika koje se prenose govorom.

5. Nemogućnost formuliranja vlastite misli, pitanja ili jednostavnog objašnjenja izravno je povezana s nevoljkošću osobe da se izrazi u svijetu i često se manifestira u obliku raznih strahova, dogmi i ograničenja (neće ne boli).

Takvim je ljudima obično teško uroniti u meditativna stanja, jer stalan unutarnji dijalog ometa, misli odlaze negdje same od sebe, slike skaču itd. Struktura svijesti usporediva je sa stotinama istovremeno otvorenih oznaka preglednika, operativni sustav jednostavno ne može podnijeti, nema dovoljno RAM-a.

Naravno, ne možete sve staviti pod istu četku, samo ste možda na različitim valnim duljinama i zato se teško možete razumjeti.

Kratak zaključak:

Pažljivo kontroliraj svoje riječi i misli, svedi svoj govor na njegov smisao!

UPD iz priopćenja: