Najzanimljiviji savjeti za žene. Korisni savjeti za ženu: kako se osjećati željenom. Ženska ljepota je strašna sila
Zaštitite se od trudnoće oralnom kontracepcijom. Kako su stručnjaci utvrdili, nakon što žena počne koristiti OC, učestalost spolnih odnosa kod nje se smanjuje. spolni život povećava se. A sve zato što se osjeća slobodnijom i više se ne boji zatrudnjeti. Osim toga, za mnoge žene zbog toga osjećaj zadovoljstva tijekom spolnog odnosa postaje kvalitativno drugačiji.
Ostalo više korisnih savjeta za žene, čije će praćenje ženi osigurati dulji život i produljenu mladost - pa tko bi to odbio?! Vjerujte mi, promatrati, a o čemu ću pisati u nastavku, nije nimalo teško ako žena želi ostati mlada, zdrava i sretna kao u mladosti.
Smiješno je, ali u Sjedinjenim Američkim Državama ženu u dobi pred mirovinu zvali su sindromom sendviča! Svi znaju što je pravi sendvič - par komada kruha i kobasica, ili komad kuhanog mesa između tih komada.
Zaposlena žena nakon četrdeset godina uspoređuje se s takvim sendvičem, implicirajući da je žena sredina sendviča, odnosno mesa ili kobasice! A sve zato što ženina ramena padaju na brigu o djeci, koja još nisu posve neovisna, financijski, te o roditeljima koji zbog godina također zahtijevaju brigu...
Ali postoji jedno pravilo - ne pokušavajte učiniti sve odjednom - to povlači za sobom stresno stanje, kao i svaka nepotrebna briga. Vrijedi se smiriti počastite se biljnim čajem od šišarki hmelja i korijena valerijane te listova paprene metvice - dobro se naspavajte, a onda krenite s "rješavanjem" problema...
Zapamtite – mir leži u miru! A ipak, prava stvar također pridonosi privlačnosti žene. Da biste spriječili da se ateroskleroza osjeti, čak iu tako ranoj dobi, trebali biste se odreći pretjerano masne i pržene hrane, a još više od bogate hrane. Najviše zdrava prehrana za žene to znači jesti velike količine sirovog povrća, bobica i voća. Za kuhanje je najbolje koristiti posude za umake koje zadržavaju sve blagodati povrća i ostalih proizvoda, kao što je Amway Icook lonac s vitalnom funkcijom, koji s velikim zadovoljstvom koristimo za kuhanje!
U prehrani je poželjan raženi kruh bez kvasca i biljne masti. Med kao zaslađivač neće škoditi, a umjesto slatkiša bolje je jesti sušeno voće - izvor mnogih vitamina i minerala. Mliječni proizvodi također su korisni, osobito svježi sir, fermentirano pečeno mlijeko i kefir. 
Vrijedno je dati prednost aktivnom načinu života - baviti se nekom vrstom sporta - plivanjem, vožnjom bicikla, dugim šetnjama. Bolje je udobno ležati na sofi, radije vježbajte navečer - to je dobro za vaše zdravlje i bolje ćete spavati.
Štoviše, ovo je također izvor svježeg zraka- šetnja parkom ili trgom. A ako tijekom hodanja još i dišete, barem povremeno duboko, onda će dobrobiti od takve šetnje biti nemjerljive! Uostalom, vježbe disanja smatraju se mjerama jačanja i pomlađivanja za žene. A dišni sustav nije toliko važan - glavna stvar su povremeni duboki udisaji i izdisaji, koji će biti zamijenjeni površnim.
Osim toga duboko disanje, pomaže u oslobađanju od stresa i smiruje. Naravno, nemoguće je sve predvidjeti, ali glavna stvar je, vaše raspoloženje i izgled, glavna stvar je pozitivnija u životu!
Biti žena nije lak zadatak. Bez uvrede za muškarce, ali svaki dan se ljepša polovica čovječanstva mora nositi s ogromnom količinom nevjerojatnih složeni zadaci, o kakvom muškarci nisu ni sanjali. - čini se jednostavno, ali pokušajte! Pogotovo kada treba žuriti i raditi više stvari u isto vrijeme, u čemu žene također briljiraju.
Zato predloženi životni hakovi tako zabavni, unijet će poboljšanje i organizaciju u vaš život. Izgubljene ukosnice, nemarna šminka i čudne mrlje bit će stvar prošlosti. Ove preporuke su vrlo ozbiljne i učinkovite!
- U kupaonici pričvrstite magnetsku traku i na nju pričvrstite ukosnice i ukosnice, kako se ne bi izgubile.
- Čarape i fen odlična su kombinacija za rastezanje novih cipela u samo nekoliko minuta.
- Bacite smrznuto grožđe u čašu, tada će se bijelo vino brzo ohladiti i ostati nerazrijeđeno.
- Vrućim ljepilom zalijepite hrpu vinskih čepova na ploču – dobit ćete zabavan ukrasni element, a čepovi više nećete ležati uokolo.
- Kuke koje drže zavjesu u kupaonici savršeno se mogu koristiti kao vješalica za torbe.
- Plastične posude u koje se obično stavljaju žlice i vilice kao da su stvorene za spremanje i vješanje ukrasa!
- Evo kako jednostavno i lijepo uklopiti neukrotive traperice u gornji dio čizama.
- Lakiranje ključeva lakom za nokte različite boje, sigurno ih nećete zbuniti.
- Soda bikarbona u malim paketićima izvrstan je osvježivač zraka.
- Kako biste izbjegli mrljanje kože na prstima prstenjem, obojite svoj nakit iznutra bezbojni lak.
- Korištenje plastične slamke može spasiti lanac od zapetljanja.
- Suhi papir za pakiranje pomaže u uklanjanju mrlja koje ostavlja dezodorans.
- Štapić maskare postat će baršunast i ponovno se izravnati nakon uranjanja u vruću vodu.
- Magnetna ploča je cool ideja za pohranu proizvoda za šminku, uvjerite se sami.
- Za prikladno skladištenješalove, objesite ih na vješalicu, vezujući ih u čvor.
- Tuš stalak se može prilagoditi za odlaganje raznih stvari u kupaonici, na primjer, sušila za kosu.
- Pumice se profesionalno nosi s čišćenjem kaputa od smotane tkanine.
- Vješalice za gaćice također su prikladne za neobično skladištenje cipela.
- Za izradu grijaćeg jastuka vlastitim rukama, samo ulijte heljdu ili rižu u čarapu i zagrijte je u mikrovalnoj pećnici.
- Nikada nećete pogriješiti s veličinom grudnjaka ako provjerite da vam dva prsta slobodno stanu između naramenice i tijela.
- Uvijači za kosu izvrsni su za zaglađivanje sitnih nabora na odjeći.
Uvodnik “Tako jednostavno!”
Ovo je pravi kreativni laboratorij! Tim istinskih istomišljenika, svaki stručnjak u svom području, ujedinjen zajedničkim ciljem: pomoći ljudima. Stvaramo materijale koji su doista vrijedni dijeljenja, a naši dragi čitatelji služe nam kao izvor neiscrpne inspiracije!
Rekao je Uzvišeni Allah u Časnom Kur’anu: “Među dokazima Njegovim je to što je za vas stvorio žene od vas samih, da biste se u njima smirili, i uspostavio među vama ljubav i samilost. Uistinu, u tome su znakovi za ljude koji razmišljaju.” (Sura Er-Rum, ajet 21).
To znači da je žena stvorena samo za ibadet Allahu i za mir svoga muža. Žena koja se nosi s ove dvije obaveze sretna je na oba svijeta. Na Sudnjem danu, uz namaz, ona će biti odgovorna za to. Odnosno, njen muž je njen raj ili pakao u vječnosti. Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Kada bi neko od vas naredio da klanja pred drugim, to bi bila žena prije svog muža” (Termizi).
Mislimo da nakon ovog ajeta i hadisa nema potrebe za daljnjim riječima. Gospa Aiša radijallahu anha je, obraćajući se ženama, rekla: “O žene, kada biste znale svoje dužnosti prema svojim muževima, onda bi svaka od vas, budući da je sama u prašini, prije svega skinula prašinu sa sebe. lice vašeg muža.”
2. Kad vam je muž ljut, ne dolijevajte ulje na vatru. Uostalom, da bi se boksalo, u ringu moraju biti prisutna dva boksača. Ali ako jedan od njih nedostaje, tada se borba neće održati. Ako se možete suzdržati, tada će njegov bijes brzo splasnuti. Ako ste ljuti, sjednite ili lezite ili se okupajte. Podsjetite svog supružnika na ovo. U takvim trenucima potrebno je na sve načine pokušati izbjeći sukob.
3. Nemojte ići u krevet dok ne dobijete odgovor svog muža na vaše pitanje: "Jesi li zadovoljna sa mnom danas?" Ako je on zadovoljan tobom, onda je i Allah zadovoljan tvojim ponašanjem.
4. Kada komunicirate s mužem, budite nježni i popustljivi. Nema potrebe raditi nešto iz inata, ostanite pri svom. Ovo neće pomoći. Sotoni je najdraže paliti vatru među ljudima. Uvijek treba izbjegavati psovke. Ako vam je muž dao primjedbu, onda morate izvući zaključak kako u budućnosti ne biste ponovili pogreške.
5. Pokušajte biti u blizini kada se oblači, pronađite ono što traži. Očisti mu cipele, poravnaj mu ovratnik. Obratite mu pažnju, uvijek ga ispratite s dobrim željama.
6. Vrlo je dobro ako ti i tvoj bračni drug zajedno klanjate tehedždžu namaz kao džemagat. Time se jača duhovna veza između muškarca i žene. Otvara put Allahovoj milosti i ljubavi. Jer srca se smiruju spominjanjem Allaha. Uvijek se moli Allahu za vas dvoje.
7. Ne očekujte beskrajna opravdanja i isprike od njega. Naravno, može se dogoditi i da vas zamoli za oprost, a to će biti jedno od njegovih divnih djela. Ali nemojte prisiljavati svog muža da to radi cijelo vrijeme. I najbolje od svega, sami tražite oprost, čak i ako niste krivi.
8. Pazite na njegov izgled. Ako se ne voli čistiti i ne koristi ugodne mirise, onda to morate sami preuzeti. Svaku večer operi, ispeglaj i posloži njegove stvari. Napravite maske, pripremite toplu kupku, napravite masažu. Vaša čistoća je njegova čistoća. Ti si kriv ako je neuredan.
9. Ne očekujte zahvalnost od svog muža. Da biste mu ugodili, priredite mu iznenađenja, ali ne očekujte da ćete čuti zahvalu od njega. Muškarci se ne prepuštaju emocijama; oni svoje osjećaje zadržavaju u sebi. Nema potrebe da brinete ili da se zbog toga uvrijedite. Uostalom, sve što radite činite radi Allahovog zadovoljstva? Dovoljno je da Allah za to zna.
10. Podijelite njegovo raspoloženje sa svojim mužem. Budite uz njega, ako je sretan, radujte se s njim. Ako je tužan, podijeli tugu s njim. Vi ste jedno drugome odjeća. Baš poput odjeće koja vas štiti od vrućine i hladnoće, budite oslonac jedni drugima. Recite mu češće da je “dobar muž”.
11. Možete reći da je vaš muž “most” između Allaha i vas. Sve što radite iz čisto srce za muža je ibadet Allahu. Za ibadet uvijek postoji nagrada. A iza njega je raj.
12. Ako vam je muž zadao zadatak, nemojte biti ravnodušni prema njemu, nemojte ga odgađati za kasnije. Istovremeno ispunite njegov zahtjev s velikim zadovoljstvom iu dobrom raspoloženju. Ako ga želite nešto zamoliti, nemojte to grubo reći. Najprije zadovoljite sve njegove duhovne i tjelesne potrebe, a zatim pronađite pravi trenutak da mu prenesete njegovu molbu.
13. Pozdravite ga s ljubaznim osmijehom kada se vrati s poslovnog puta ili posla. Prestani s tim što radiš, dočekaj ga na vratima, zagrli se, pomoli se. Sve će to pridonijeti dobroj atmosferi u kući.
Ne biste trebali odmah govoriti o poteškoćama. Općenito, najispravnije je da se, bez obzira na poteškoće, ni pod kojim okolnostima ne žalite na sudbinu.
14. Trudi se uvijek izgledati lijepo, budi uredno obučen i počešljan. Posebnu pozornost treba posvetiti ugodnom mirisu. Držite svoj dom i posteljinu čistima. Njegujte svoju kosu i kožu svaki dan.
15. Ne govorite obiteljske probleme ili tajne prijateljima i rodbini. Ako stvarno trebate pomoć, obratite se kvalificiranom stručnjaku.
16. Budite u toplim odnosima s članovima njegove obitelji, uvijek se raspitujte o njihovom zdravlju i poslovima i povremeno darivajte. Možete zaslužiti zadovoljstvo svog muža ako zaslužite zahvalnost njegove majke. Budite uvijek u najljubaznijim odnosima sa svojom svekrvom. Nikada ne govori loše o rođacima i prijateljima.
17. Čak i ako vam muž govori nešto što vam nije zanimljivo, slušajte ga pažljivo, klimajući glavom. Pokušajte ga ne prekidati, samo povremeno postavljajte pitanja. Pokušajte voljeti ono što on voli. Uvijek mu zahvaljujte za njegova dobra djela. Šalite se, govorite što volite.
18. Pokušajte ne izlaziti iz kuće bez da ga upozorite. Posavjetujte se s njim o broju gostiju, pripremi jela, ako pozivate goste. Istovremeno, uvijek stvorite uvjete da može komunicirati s dobrim muslimanima. Dajte ideje za dobra, dobra djela. Muslimani su jedni drugima pomagači u dobrim djelima.
19. Naučite kuhati njegova omiljena jela, pokušajte kuhati na razne načine. Pripremite dnevne obroke prema njegovim željama. Uvijek koristite halal proizvode. Pobrinite se da jede na vrijeme i ide spavati na vrijeme. Uštedite vrijeme. Sada ga možete pronaći na internetu razne lekcije(šivanje, masaža, vez). Koristeći ih možete naučiti mnoge korisne stvari.
20. Svaki dan pričajte svom mužu što ste novoga naučili. Čitajte zajedno Kuran, razgovarajte o tefsirima, pitajte ga ako nešto ne znate. On bi za vas trebao biti istovremeno supružnik, otac, dijete i učitelj. Sahih hadisi kažu da ako vaš muž nije zadovoljan s vama, onda vaše obožavanje pred Allahom nije prihvaćeno. Stoga, iskoristite ovu divnu priliku da zaslužite Allahovo zadovoljstvo.
Prijevod materijala s web stranice Asyl Arna
Ženska ljepota privlači, pali, uzbuđuje. O ženskoj privlačnosti su se skladale pjesme, pisale knjige, čak su zbog nje započinjali i ratovi. Ali privlačnost, nažalost, nije vječna: ona ima neprijatelja s kojim se vrlo teško bori - vrijeme. Kad žena ima “preko... godina” (sami unesite traženi broj), počinje primjećivati da njezin izgled postupno gubi nekadašnji sjaj i ljepotu. Tada se koristi skupa kozmetika poznatih tvrtki, ali ima samo privremeni učinak. Međutim, postoje sredstva i metode koje su dostupne svakoj ljepotici, a imaju puno učinkovitiji učinak. Stoga vas pozivamo da pročitate jednostavne i korisne savjete za ljepotu.
1. Usklađenost s režimom
Korištenje kozmetike također zahtijeva određenu rutinu. Dakle, nakon 20.00 trebali biste se suzdržati od ozbiljnih postupaka: čišćenje lica, kemijske maske i drugo oružje "masovnog kozmetičkog uništenja" neće donijeti nikakvu korist, već samo štetu. Nakon 8 sati navečer tijelo postupno počinje ulaziti u stanje mirovanja – priprema se za san. Intenzivna manipulacija kožom postat će joj stres i nepotrebno opterećenje. Nemojte se iznenaditi ako ujutro, umjesto očekivanog učinka čudesnog postupka, nađete neugodne "vrećice ispod očiju", oticanje lica i proširene pore. Navečer možete namazati lagane kreme (2 sata prije spavanja) i oprati lice. Slijedeći ovaj korisni savjet za žene, možete održati zdravlje i ljepotu svog lica.
Danas je postalo moderno skidanje šminke kozmetičkim mlijekom - večernje pranje ovim proizvodom postalo je obavezan postupak svake druge žene. Kozmetološki stručnjaci kažu da takav postupak najčešće uzrokuje štetu. Činjenica je da nakon korištenja mlijeka pore kože postaju začepljene: zrak prestaje teći u epidermu, što dovodi do upale i oteklina. Sukladno navedenom, dajemo sljedeći savjet za ljepotu: za uklanjanje šminke najbolje je koristiti kozmetičke sapune, posebne pjene i gelove. Važno je zapamtiti da voda prilikom skidanja šminke ne smije biti prehladna ili vruća, već sobna temperatura. Inače će koža doživjeti jak stres, krvne žile će se pojaviti na njezinoj površini i postat će previše suha.
3. Oprezno s maskama
Mnoge žene pogrešno vjeruju da što dulje postupak traje, to je učinak bolji. Međutim, to je daleko od slučaja. Maska koja se koristi kod kuće može se držati na licu najviše 7 minuta. Inače prestaje dotok zraka u kožu lica, koža se jednostavno počinje “gušiti”, a na njoj se pojavljuju neugodne otekline i otekline. Tako naizgled koristan postupak postaje štetan. Osim toga, bitna je i tekućina kojom se skida maska - to bi trebala biti obična voda, nikako mineralna jer sadrži visok udio soli, izazivanje alergija i suhu kožu.
U ovom korisnom savjetu za žene o očuvanju zdravlja i ljepote ponovno se pojavljuje broj “20.00”. Nakon tog vremena morate prestati ići u hladnjak. Općenito, prehrana treba biti uravnotežena - to se posebno odnosi na žene koje su prešle granicu od 35 godina. Osmislite svoj dnevni jelovnik tako da ugljikohidrati, bjelančevine i masti budu u optimalnoj kombinaciji. Nemojte si dopustiti da grickate brzu hranu: bolje je grickati jabuku ili drugo voće nego masni sendvič.
5. Za sve postoji vrijeme
Pročitate li sljedeći broj modnog časopisa na čijoj svakoj stranici piše o čudesnim maskama, kremama i drugim kozmetičkim preparatima, nema potrebe žuriti s njihovim korištenjem. Zapamtite, potrebno je pribjeći pomoći protezama i drugim ozbiljnim sredstvima u skladu s dobi i stanjem kože. Ako nema ozbiljnih problema s kožom lica, onda prije 35. godine nema smisla koristiti serume - dovoljno je zaštititi kožu od negativnih učinaka vanjsko okruženje i nagle promjene temperature kroz čišćenje i hidrataciju. Prije uporabe kozmetičkog proizvoda, morate se posavjetovati sa stručnjacima i svakako pročitati upute.
Jeste li ikada razmišljali o tome kakav bi trebao biti san i koje je njegovo optimalno trajanje? Sigurno ste iskusili osjećaj iscrpljenosti nakon naizgled dugog 9-satnog sna. Prema svim kanonima, trebali biste disati živahno, a ispod očiju ne bi trebalo biti karakterističnih "vrećica", ali je suprotno. Važno je razumjeti koliko sati sna vam je potrebno da biste se dobro naspavali i vratili vitalnost. Osim toga, važni su i uvjeti u kojima spavate: zrak treba biti svjež, a temperatura mu ne smije prelaziti 250C. Slijedeći ovo jednostavan savjet ljepota može sačuvati vašu privlačnost i ljepotu.
7. Borite se protiv duple brade
Psiholozi su otkrili da je stanje kože na vratu ono što otkriva pravu dob osobe. Stoga trebate trenirati njezine mišiće u mladosti, a ne morate izvoditi posebne vježbe ili raditi vježbe - trebate samo slijediti neka jednostavna pravila.
Kada hodate ili sjedite, morate osigurati da vam brada bude paralelna s podom ili stolom.
Morate spavati na malom jastuku ili bez njega.
Nikad ne spavajte na trbuhu.
Ovaj korisni savjet za žene o očuvanju zdravlja i ljepote jednostavan je – samo ga se trebate pridržavati.
Mladolik i atraktivan izgled– ovo je glavni znak zdravlja. I obrnuto, zdravo tijelo odiše snagom i lijepo je. Bolno stanje gotovo je nemoguće sakriti iza debelih slojeva kreme - izgled lica se od takvih postupaka neće poboljšati. Međutim, mnoge žene vjeruju da ako noću "pravilno" nanose kremu, sljedeći dan će se sigurno probuditi kao ljepotice. I svaki put se suoče s neugodnim iznenađenjem: njihov izgled ujutro može biti još gori nego navečer. Stoga je važno promatrati umjerenost u korištenju kreme. Na čisto, vlažno lice nanesite količinu kreme koja stane na vaš prstenjak – ne više.
9. Obratite pozornost na stanje vode koju pijete
Kao što znate, voda je život. Ne uvijek tekuća voda iz slavine dobar je za naše tijelo. Ako mislite da obična voda sadrži veliki broj nečistoće, najbolje ga je filtrirati ili pustiti da odstoji. Mora se uliti pročišćena voda plastične boce, a zatim ih stavite u zamrzivač na čuvanje. Nakon dan-dva vodu (odnosno led) potrebno je izvaditi iz zamrzivača, odlediti i dobro procijediti da se ukloni sav talog. Ovako očišćeno na jednostavan način Voda se može koristiti za pranje, kuhanje juhe ili čaja.
Zeleni čaj sadrži veliku količinu antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala – glavnog uzroka procesa starenja u tijelu. Osim toga, zeleni čaj pospješuje razgradnju masti, smanjuje razinu kolesterola u krvi i čini krvne žile elastičnima. Zeleni čaj se može piti hladan umjesto nezdrave gazirane vode ili umjesto kave. Treba imati na umu da se zelenom čaju ne mogu dodavati mlijeko i šećer - to je jednostavno nekompatibilno s tim proizvodima. Najbolje ga je piti s medom.
Kako biste dan proveli vedro i energično, važan je samouvjeren “start” - jedan je od glavnih savjeta za ljepotu. Morate započeti jutro s čašom tople pročišćene vode: tako ćete započeti metabolički procesi u tijelu, oslobađajući ga nakupljenog štetne tvari. Nakon toga idemo pod tuš, gdje se ne samo ispiremo, već masiramo tijelo posebnom krpom, prethodno namočenom u tople vode. Ni pod kojim okolnostima nemojte raditi prejake pokrete pritiska - uz pomoć laganih masažnih dodira morate postići lagano crvenilo kože tijela. Tako ćete potaknuti uklanjanje štetnih tvari i očistiti kožu od mrtvih stanica.
Nakon postupka lagane masaže, morate prijeći na kontrastni tuš. Vi samo trebate promijeniti tople vode na hladnoću i obrnuto. Postupak "Jutarnja snaga: masaža + kontrastni tuš" neće oduzeti puno vremena - samo 10 minuta. To je dovoljno da vašem tijelu date energiju za cijeli dan. Dnevne vježbe, koje se sastoje od izvođenja jednostavnih, ali aktivirajućih vježbi, mogu poboljšati učinak jutarnjih postupaka.
Navečer morate posebnu pozornost posvetiti koži ruku. Postupak njege je također jednostavan i ne oduzima puno vremena: oduzet će vam samo 10-15 minuta vremena. Prvo utrljajte piling na oprane ruke, zatim ga isperite, a zatim nanesite masku s hidratantnim učinkom na 5-7 minuta. Nakon toga obrišite ga ubrusom i nanesite malo kreme na kožu ruku - odmah ćete primijetiti čudesan učinak.
Ne zaboravite svakodnevno zaštititi svoje ruke od štetnih učinaka kemikalija sadržanih u deterdženti. Da biste to učinili, ne morate koristiti jaku kozmetiku, pri obavljanju kućanskih poslova dovoljno je nositi celofanske, pamučne ili gumene rukavice koje su mekane i ugodne na dodir. U početku ćete osjetiti neugodu, ali će vam korištenje rukavica postati navika.
Ženska ljepota ne ovisi samo o ispravna primjena određene kozmetičke preparate ili postupke. Slijeđenje načela ispravnog života omogućit će vam postizanje duhovnog sklada, mira i samopouzdanja, odnosno unutarnje ljepote. Bez toga je atraktivan izgled nemoguć.
Čudno je da je jedan od savjeta za ljepotu pronaći pravi posao. Francuzi, primjerice, vjeruju da radeći ono što volite pomaže u očuvanju mladosti. Njihovo mišljenje nije bez racionalnog zrna: svakodnevno obavljanje zamornih i nevoljenih radnih operacija dovodi do stalni stres, koji pokreće proces starenja u tijelu.
Važan i koristan savjet za zdravlje i ljepotu za žene je pronaći voljenu osobu. Kao što znate, s dragim je raj u kolibi. Na ovaj ili onaj način, žena je zabrinuta zbog odsutnosti druge osobe, osjeća sumnju u sebe, što sve dovodi do istog stresa - glavnog neprijatelja mladosti. Osim toga, česti seks (barem 2 puta tjedno) doprinosi stvaranju endorfina u tijelu - hormona sreće. Značajno jača imunološki sustav, sprječavajući pojavu raznih bolesti.
Život je, kao i ljepota, nemoguć bez kretanja. Posvetite samo 10 minuta dnevno vježbanju i osigurat ćete atraktivan izgled i dug život. Tijekom aktivnog kretanja tijelo oslobađa takozvane hormone rasta koji sprječavaju brzo starenje. Osim tjelesna aktivnost, veliku pozornost treba posvetiti mentalnim vježbama. Istražite strani jezici, igrajte češće “Your Game”, “What? Gdje? Kada?" ili druge intelektualne igrice, razbijajte glavu rješavajući skandre ili križaljke, računajte u glavi, a ne kalkulatorom. Opterećenjem mozga pokrenut ćete kardiovaskularni sustav i metabolizam, a time i usporiti proces starenja.
I još nešto: nagomilane neizražene emocije mogu se osvetiti. Rezultati međunarodnog testiranja pokazali su da je 64% osoba s rakom potisnulo svoje emocije. Ako u vama vlada oluja strasti, ogorčenost ili radost, izrazite to, barem voljenoj osobi.
Pridržavanje ovih savjeta, pravila i načela pomoći će vam da zadržite atraktivan izgled dugi niz godina. Nasmijte se, optimistično gledajte na život i budite lijepi!
