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Comment équiper de vos propres mains un coin sportif pour enfants? Complexe sportif pour enfants dans l'appartement: faites-le vous-même Complexe sportif à domicile de vos propres mains

Tous les enfants doivent courir, sauter et être actifs pour se développer. Une merveilleuse solution pour décorer une chambre d'enfants sera un coin sportif pour les enfants dans un appartement. Un tel dispositif aidera à diriger l'énergie irrépressible de l'enfant dans la bonne direction. De plus, c'est un excellent outil pour offrir du temps de loisir utile aux enfants. Découvrons quels types de coins existent, comment assurer leur sécurité, mais aussi comment les rendre attractifs en termes de design.

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Pourquoi avez-vous besoin d'un coin sportif pour les enfants dans un appartement?

Tout d'abord, découvrez à quoi servent les coins sportifs pour enfants à la maison. Un tel complexe aidera à inculquer aux enfants un intérêt pour les mouvements et les exercices actifs. Avec un exercice régulier, l'endurance est entraînée, l'intérêt pour l'activité physique apparaît et l'équilibre se forme.

Pour de nombreux enfants, les neuropathologistes reçoivent un diagnostic d'hyperdynamie. Dans le même temps, les médecins disent que si les besoins de mouvement de l'enfant ne sont pas satisfaits, des problèmes cardiovasculaires peuvent se développer. De plus, l'activité physique dès le plus jeune âge est utile non seulement pour le développement physique, mais aussi pour le développement mental.

L'équipement sportif est toujours disponible à la maison. Ils vous permettent d'enrichir n'importe quel jeu avec des mouvements.

On pense que les exercices sur le complexe contribuent au développement des compétences de chute et de saut corrects, ce qui réduira encore le risque de blessure.

L'enfant deviendra plus résilient et plus fort. Les muscles de la ceinture scapulaire, de la poitrine, du dos, de la colonne vertébrale et des abdominaux deviendront plus forts.

Résumons pourquoi un tel complexe est nécessaire:

La capacité de bouger activement, par exemple, faire des exercices ou faire une pause pour faire ses devoirs;
vous pouvez avoir des activités amusantes avec votre famille;
préparation à une activité physique supplémentaire et entraînement en sections;
l'appareil vestibulaire se développe, une remarquable coordination des mouvements apparaît et le système cardiovasculaire est entraîné.

Vous pouvez trouver des informations sur les avantages et les risques de la construction dans la vidéo:

Modèles de murs sportifs pour enfants dans la pièce

Il existe certaines exigences pour les coins sportifs pour les enfants dans un appartement. Le choix des composants dépend de l'âge. Par exemple, une glissière avec un tapis et une petite échelle peut être achetée à partir d'un an. Pour les enfants de 4 à 7 ans, complétez le complexe avec des anneaux de gymnastique en bois, ainsi qu'une corde et un trapèze. Pour les adolescents, vous pouvez acheter un panier de basket, un sac de frappe et un banc pour balancer la presse.

Lors de l'achat d'un modèle particulier, vous devez tenir compte du poids pour lequel il est conçu. Si la limite de poids est de 150 kg, le complexe peut également être utilisé par des adultes pour les cours.

Selon la méthode de fixation, les coins sont de deux types. Certains sont montés au mur et l'autre - entre le plafond et le sol.

Les modèles muraux sont utilisés pour tous les locaux et les complexes d'espaceurs conviennent aux pièces avec et. Les complexes peuvent être en métal et en bois. Les produits en bois sont parfaits et les structures métalliques sont très pratiques et durables.

Différentes variantes des complexes peuvent être vues sur la photo. pour les enfants dans un appartement est représenté par les options suivantes:

mur standard - une solution universelle pour n'importe quelle pièce;
T - option figurative convient à une famille avec plusieurs enfants;
П - en formerecommandé pour une installation dans la cour d'une maison privée ou pour un appartement;
Structures en forme de L idéal pour les petits espaces.

Matériel pour les structures

Un coin sportif pour enfants dans un appartement peut être réalisé en différents matériaux. Le bois est un matériau respectueux de l'environnement. Il est chaleureux et agréable au toucher.

Les complexes métalliques sont capables de supporter de lourdes charges, ils sont plus durables et moins chers que le bois.

Dans la fabrication de complexes, les matériaux suivants sont utilisés:

pour de nombreux éléments, le matériau de base est du bois massif et les pièces de support sont en métal avec un revêtement spécial;
les draperies sont faites de similicuir fiable ou de tissu naturel;
les coques et accessoires supplémentaires sont souvent en plastique.

Le hêtre est utilisé pour de nombreux éléments, ainsi que pour le bois de tilleul et de bouleau. Les échelons, marches et barres horizontales sont poncées avec du vernis.

Pour ton information! Le diamètre des échelons, marches et barres horizontales varie entre 10 et 15 mm, ce qui offre un degré optimal de rigidité.

Modèles populaires

Il existe différents types de coins sportifs pour enfants dans la chambre. Considérez les modèles les plus populaires:

complexes mobiles convient aux enfants de 1 à 4 ans. Ils ont peu de fonctionnalités et ne nécessitent pas de fonctionnalités rigides. Ils peuvent simplement être placés sur le sol;

exigé structures à démontage rapide... Ils peuvent également être réarrangés à différents endroits en démontant des éléments individuels;
coins latéraux se caractérisent par une rigidité et une fonctionnalité importantes. L'attribut le plus important est le mur suédois. Dans ce cas, le cadre est fixé au mur à l'aide de boulons d'ancrage. Le support est conçu pour un poids jusqu'à 200 kg;
transformateur complexe peut être utilisé en deux variantes. Une fois assemblé, il ressemble à un mur suédois et, une fois démonté, se transforme en une poignée avec des coques supplémentaires;
conceptions combinées idéal pour les petits espaces et les espaces. Certains complexes ont une base de deux étages.

Certains modèles incluent un panier pour jouer, un sac de frappe et un élastique.

Important! Pour renforcer et fixer les entretoises dans les racks, des longes et des entretoises à vis sont utilisées. Des attaches peuvent être faites entre le sol et le plafond.

Les nuances de compléter un coin fonctionnel

Pour un coin sportif pour enfants, l'appartement dispose de différentes options fonctionnelles. Considérez les éléments suivants:

la base du complexe est le mur suédois;
des barres horizontales, des anneaux et des échelles suspendus horizontalement seront un ajout utile;
même pour le plus petit peut être utilisé;
toutes sortes d'appareils à corde fonctionnent à merveille sur tous les groupes musculaires;
le ballon et le panier de basket contribuent au développement de la motricité et à la coordination des mouvements;
les sacs de frappe et les tapis conviennent pour compléter le complexe.

Pour ton information! S'il n'y a pas de tapis, les matelas peuvent être placés sous les barres horizontales. Cela gardera vos enfants en sécurité. De plus, il convient de prendre soin d'arrondir les angles vifs et de placer des chevilles sur les fixations.

Secrets du maître: créer de vos propres mains un coin sportif pour enfants

Vous pouvez créer vous-même un coin sportif. Pour ce faire, décidez de quels éléments la structure sera constituée. Vous devez d'abord trouver le bon endroit pour son placement. Le plus souvent, environ deux carrés de surface et un mètre libre autour de la structure sont nécessaires.

Voyons donc comment créer des éléments tels qu'une barre murale et une échelle de corde:

Image	Les étapes de travail
	Pour fabriquer une telle structure, vous aurez besoin de barres de 10 à 15 cm de large et 2 cm d'épaisseur, ainsi que de lattes rondes, de colle à bois et de vernis pour le revêtement.
	Les emplacements pour percer des trous sont marqués sur les côtés des pièces.
	Enduire les lattes préparées avec de l'adhésif, puis les enfoncer dans les rainures. C'est ainsi que toute la structure est assemblée. De plus, les marches peuvent être fixées avec des vis autotaraudeuses.
	Après quelques jours, la structure doit être vernie.

Image	Emploi
	Pour faire une échelle de corde, préparez des lattes circulaires. Des poignées de pelle peuvent être utilisées. Une corde dont la longueur est de 6 mètres pour la fixation des rails annulaires en laiton.
	Coupez les bâtonnets en morceaux séparés. Ce seront les étapes.
	Meulez chaque élément, puis faites des trous sur les bords.
	Tous les détails.
	Commencez à enfiler tous les détails sur la corde. À partir d'une grande corde, deux pièces latérales sont fabriquées. Une pièce à la fin est attachée avec un nœud et enfilée à travers le trou. Faites de même avec l'autre pièce. Ensuite, vous devez reculer d'un espace de 30 cm et faire un nœud sur deux morceaux de corde.
	Toutes les lattes sont placées sur la corde et solidement fixées avec des nœuds. Un morceau de corde doit rester à l'extrémité du produit pour le montage de la structure. À l'aide d'une perceuse, des trous sont réalisés dans la coque, puis elle est fixée à la structure avec une corde.

Vous pouvez compléter le mur suédois avec des anneaux

Photo	Emploi
	Marquez 6 carrés sur la feuille et découpez-les.
	Six carrés doivent être connectés avec de la colle.
	Deux éléments doivent être rassemblés dans les coins et laissés pendant plusieurs jours.
	Dessinez de chaque côté de l'anneau. De plus, leur diamètre intérieur doit être de 18 et le diamètre extérieur de 21 cm.
	Découpez les anneaux avec. Ensuite, les produits doivent être poncés et vernis. Ensuite, les anneaux sont suspendus à la hauteur requise.

Une fois l'échelle réalisée, elle doit être placée sur les entretoises. Ces éléments sont vissés dans les parties supérieure et inférieure de la structure, puis les entretoises sont dévissées à la limite.

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Cela est particulièrement vrai pour les familles avec des enfants qui grandissent. Le développement intellectuel d'un bébé est d'une grande importance, mais il ne doit pas interférer avec le développement physique. Une bonne forme physique est avant tout la santé, qui garantit également une activité cérébrale normale.

En d'autres termes, sans développement physique, il est impossible d'atteindre le bon fonctionnement du cerveau et de tous les autres organes et systèmes du corps. De nombreux parents essaient d'envoyer leurs enfants dans des clubs et clubs sportifs. C'est une décision très correcte, mais votre propre coin sportif à la maison est une option idéale pour l'amélioration physique constante d'un jeune corps.

Il est assez difficile d'organiser un espace pour les activités sportives, mais toujours réel. Ceci est facilité par la large gamme de structures et de simulateurs modernes disponibles sur le marché. Tous ces appareils sont différents en:

dimensions;
fonctionnalité;
méthode de placement;
coût.

Les principaux types de coins sportifs à domicile

Si le propriétaire de l'appartement envisage de concevoir un coin sportif (voir photo ci-dessous), il doit d'abord se familiariser avec les types de telles structures et étudier la gamme proposée par différents fabricants.

Le choix d'un complexe sportif dépend de:

taille de l'appartement;
caractéristiques géométriques de la pièce;
le montant que le propriétaire de l'appartement est prêt à donner pour l'achat d'équipements sportifs.

Idées de conception de gym à domicile

Malheureusement, la plupart des appartements modernes sont limités en mètres carrés et ne mesurent généralement pas plus de 10 m 2. Mais cela ne devrait pas être une raison pour refuser d'installer des équipements sportifs. Même dans une très petite pièce, vous pouvez construire un coin sportif miniature.

Première option. Le mur suédois est installé, en plafond des anneaux sont montés, un panier de basket est fixé au mur. De plus, vous pouvez accrocher un sac de boxe. Une telle composition ne prendra pas plus de 1 m 2, ce qui n'affectera en aucun cas le reste de la pépinière.

La deuxième option est plus avancée et consiste à utiliser transformer les meubles, qui peut à la fois être un élément sportif et remplir une fonction ,,. De tels meubles économisent bien de l'espace et le design moderne contribue au fait qu'il s'intègre parfaitement dans n'importe quel intérieur.

Il est beaucoup plus facile pour les propriétaires d'un appartement avec une grande chambre d'enfants de concevoir un coin sportif de leurs propres mains. L'absence de restrictions en mètres carrés offre de grandes opportunités, y compris l'équipement de l'ensemble du complexe sportif. En plus des attributs principaux, des escaliers horizontaux, des barres horizontales, un parcours d'obstacles, divers équipements d'exercice (tapis roulant, vélo, etc.) sont placés ici.

Bien sûr, un tel coin sportif nécessitera des investissements financiers importants, mais la récompense du travail des parents sera la santé et le rire joyeux de leurs enfants.

Conseil. En connectant votre propre imagination ou en invitant une maison de designer professionnel, vous pouvez aménager un coin sportif pour enfants dans un thème spécifique, par exemple une jungle ou un bateau pirate.

Gym à domicile pour adultes

Les adultes aiment le sport, pas moins que les enfants. De plus, l'exercice sur des équipements sportifs est nécessaire pour maintenir une bonne forme physique, renforcer les muscles et les os du squelette. Avec une activité motrice insuffisante, les muscles s'atrophient et la personne se sent impuissante. Par conséquent, toutes les maladies liées à l'âge et une mauvaise santé.

L'avantage du complexe métallique est qu'il est beaucoup plus facile à assembler qu'un coin sportif en bois. Et il n'y aura jamais d'éclats sur vos mains.

Caractéristiques intérieures et décoratives

Une salle de sport dans la maison, comme toute autre, nécessite un intérieur et une décoration appropriés. Lors de la décoration de cette zone, les concepteurs recommandent et essaient d'en utiliser autant que possible. Puisque tout ici symbolise la santé, la présence de matières synthétiques sera inappropriée.

Les murs du gymnase sont mieux finis panneaux de liège, et le sol doit être en bois naturel ou recouvert. Afin de ne pas souffrir du poids impressionnant des simulateurs et des charges dynamiques constantes, les équipements sportifs doivent être installés sur des podiums spéciaux. En plus de l'aspect pratique, c'est également un facteur décoratif supplémentaire.

Une distance de 30 cm doit être maintenue entre les murs et les équipements sportifs (à l'exception des barres murales) .Si nous parlons d'un grand coin sportif, il est rationnel de mettre ici un casier pour vêtements et serviettes, et une balance au sol.

Les séances de gym et de machine sont mieux faites avec un accompagnement musical. Par conséquent, vous devez vous occuper de l'achat d'un lecteur. Mais un lecteur portable avec un casque peut facilement le remplacer. Ceux qui ne se considèrent pas comme des mélomanes peuvent vouloir écouter des œuvres littéraires pendant les cours ou étudier une langue étrangère, maîtriser une sorte de formation.

Que devrait être dans un gymnase à domicile? Il devrait y avoir suffisamment de lumière, mais en même temps, cela ne devrait pas irriter les yeux. Des lampes trop lumineuses épuiseront le corps.

Vous pouvez équiper un coin sportif non seulement dans un appartement, il convient à cela.

Il est nécessaire d'apprendre à une personne à surveiller sa propre santé depuis son enfance. Ce sera très bien si vous aménagez une aire de jeux spéciale pour votre enfant dans la maison. Elle peut être réalisée avec une direction sportive pour développer votre bébé, mais la bonne approche est nécessaire pour des performances de qualité. Il est nécessaire de prendre en compte certaines règles de sécurité et de rendre cet endroit attractif en termes de design.

Création étape par étape d'un coin sportif pour enfants de vos propres mains en utilisant un exemple spécifique

Tout d'abord, vous devez décider d'une idée future pour l'enfant. Souvent, les coins sportifs pour enfants de leurs propres mains sont un mur suédois, qui ressemble à une échelle avec une barre horizontale. C'est l'une des solutions les plus simples et les plus nécessaires, nous vous fournirons donc des instructions étape par étape pour créer un tel projet. Vous aurez besoin d'outils tels qu'une perceuse, une scie, du papier de verre. Parmi les matériaux, vous aurez besoin de deux poutres jusqu'au plafond, de 5 à 8 tiges pour une pelle, de 5 à 6 coins en fer et de vis pour la fixation au mur.

Équipements sportifs pour enfants Coin sportif pour enfants Coin sportif à faire soi-même

Étapes de l'exécution indépendante du mur suédois:

Au départ, vous devez ajuster le bois à la hauteur de votre plafond.
En utilisant du papier de verre, vous devez obtenir la douceur souhaitée de la barre. Essayez d'éliminer autant que possible les éventuelles irrégularités afin d'éviter des blessures ultérieures.
Faites 10 trous dans chacune des barres, dans lesquels les barres transversales entreront.
Ensuite, les coins sont vissés aux barres et toute la structure est pressée contre le mur.
À l'aide de colle à l'état couché, il est nécessaire de coller les barres transversales, puis de les fixer fermement au mur.
À l'aide de vis, il est fixé à la structure, qui doit dépasser de 60 cm en avant.
À partir du câble et des ceintures, vous pouvez créer des suspensions et attacher des anneaux de gymnastique à la barre horizontale.

Une autre bonne idée est de créer une échelle de corde avec une corde et des marches en bois. Pour une sécurité totale, il est conseillé de poser un tapis souple sous un coin sport pour enfants à faire soi-même.

Mur suédois - dessins d'un coin sportif dans la crèche
section sportive

Idées uniques pour un coin sportif pour enfants de vos propres mains avec une description

Il est préférable de placer l'aire de jeux pour l'enfant dans l'un des coins de sa chambre, afin qu'il puisse faire du sport à tout moment. Vous ne devriez pas avoir peur de faire vos propres ajustements à la mise en œuvre de ce projet, car votre enfant peut aimer une idée intéressante. Les concepteurs conseillent d'apporter des couleurs vives à ce petit monde. Une solution moderne consiste à utiliser du papier peint photo comme arrière-plan derrière la structure installée.

Voici quelques bonnes idées pour créer un espace sportif pour enfants à la maison:

⇒ Vous pouvez utiliser directement le mobilier existant, auquel des cordes ou des échelles peuvent facilement s'accrocher pour un passage actif du temps

⇒ Un bateau pirate depuis un lit superposé sera une agréable surprise pour tout enfant

⇒ Le coin sportif peut être réalisé sous la forme d'une jungle pour que l'enfant puisse s'y déplacer, se sentant comme un résident du royaume forestier

⇒ Pour une petite pièce, la meilleure option est le mur suédois, qui peut être réalisé sous une forme pliante

⇒ Un panier de basket au mur et un tapis moelleux au sol vous permettront de créer de vos propres mains un coin sportif de type économique pour enfants sans frais supplémentaires

⇒ Vous pouvez facilement faire tout un complexe sportif en bois, où il y aura une maison, un toboggan et une barre horizontale

⇒ Les barres horizontales métalliques peuvent être peintes dans la couleur désirée. Ils peuvent supporter de lourdes charges, de sorte que plusieurs générations futures pourront faire du sport ici à la fois. Cependant, pour les plus jeunes d'âge préscolaire, il est préférable de préférer un arbre.

L'auto-exécution d'une aire de jeux pour un enfant peut économiser de l'argent et aider à mettre en œuvre une idée de haute qualité sur une base individuelle. Il est conseillé de se familiariser dans un premier temps avec les préférences personnelles du bébé, puis d'équiper cet endroit en conséquence. Bien sûr, ce serait bien d'y mettre des dessins de vos héros ou personnages de dessins animés préférés, ce qui attirera à nouveau l'enfant.

Pour paraphraser un dicton bien connu, nous pouvons dire: prenez à nouveau soin de vos vêtements et de votre santé dès le plus jeune âge. L'honneur en soi, mais les rabougris et les faibles doivent souvent le sacrifier. Cependant, la santé ne fait pas tout. La force brute sans ingéniosité et compétence produit finalement des résultats équivalents à la faiblesse. L'esprit et les compétences sont développés au cours du travail, de sorte que le processus même de conception et d'assemblage d'un coin sportif de vos propres mains sera utile à toute la famille. Même si l'enfant est encore un tout-petit, il regardera certainement ce que fait son père, lui donnera un tournevis, une vis ou autre chose. Et ce sera avec plaisir et avantage d'étudier au complexe, dans lequel une particule de son travail est investie. Et sur l'équipement décrit dans cet article, les parents pourront se réchauffer un peu - ils le supporteront.

OMS?

Dans un appartement de ville ou une petite maison privée, il est possible d'équiper principalement un complexe sportif pour enfants. Les adultes pourront y faire des exercices simples sans grande tension musculaire, mouvements brusques et fortes oscillations, et les adolescents - en fonction de la corpulence et du degré de développement physique. Pourquoi? En effet, à première vue, réaliser un corner sportif pour enfants n'est pas du tout difficile, voir l'exemple de fabrication dans la vidéo:

Vidéo: coin sportif pour enfants fait maison

Rappelons un peu la physique scolaire. Plus précisément, mécanique et cinématique. L'énergie cinétique acquise par un corps en mouvement est proportionnelle à sa masse et - attention! - le carré de la vitesse. Et la masse, à son tour, est proportionnelle au cube de dimensions linéaires.

Disons que votre poids est de 80 kg et votre taille de 180 cm Le fils a déjà grandi; sa taille est de 120. S'il se développe correctement, son poids sera d'env. 40 kg. Supposons maintenant que vous balanciez vos jambes sur la barre horizontale (barre transversale). Vos jambes sont deux fois plus lourdes et deux fois plus longues; acc. et la vitesse de déplacement des pieds à la fin du swing sera une fois et demie plus grande. Et leur énergie cinétique est quatre fois celle d'un enfant. À la fin du swing, il sera transmis au corps, et à travers lui - au projectile et à sa fixation. Si vous plongez dans les SNiPs, il s'avère qu'un enfant peut tout faire sur des coquilles sans risquer de surcharger les structures du bâtiment qui le soutiennent, mais les adultes doivent être prudents.

Par conséquent, sur toutes les coquilles décrites ci-dessous, un adulte ne pourra que se réchauffer un peu. Un simulateur domestique capable de donner à un adulte une activité physique complète est conçu et construit d'une manière complètement différente d'un coin sportif. Voir, par exemple, la vidéo (vous pouvez également télécharger des dessins à partir du lien):

Vidéo: un exemple d'une installation sportive adaptée aux adultes

Emplacement, coquilles et monture

Choisir un prototype pour répéter un coin sportif ou concevoir le vôtre chez vous sur place, vous devez tout d'abord résoudre 3 problèmes:

Trouvez une place pour un coin dans la maison;
Choisissez des équipements sportifs;
Déterminez la méthode de fixation du complexe aux structures de support.

Un endroit

Est-il possible d'organiser un coin sportif à la maison, dont il bénéficiera, est déterminé par la disponibilité de l'espace libre pour cela dans la maison:

Pour un enfant d'âge préscolaire, au moins 1,2 mur libre en longueur (pour 2 coquilles: une barre murale et un portique d'escalade) et au moins 80 cm d'un plancher qui n'est pas utilisé systématiquement devant lui en largeur. Toute hauteur de plafond.
De la première année au début de la puberté (10-12 ans) - au moins 1,6-1,8 m du mur et 1,2 m du sol libre devant celui-ci. Hauteur de plafond - à partir de 2,5 m.
Pour les adolescents et les adultes, pour un échauffement facile - murs de 2,2 à 2,5 m et sol devant eux de 1,5 à 1,7 m Hauteur de plafond de 2,8 m pour les personnes de taille moyenne et de 3,2 m pour les grandes (au-dessus de 180 cm).

Si une seule personne, ou plusieurs à son tour, s'entraîne sur les coques, l'espace mural requis peut être "plié" de 90 degrés et le complexe peut être réellement placé à un angle dans le coin de la pièce. Dans ce cas, la longueur requise de la paroi libre est divisée en fonction de la largeur des coques (au moins 60 cm par un). Le plancher libre devant le complexe aura besoin d'un carré avec un côté égal à la largeur du projectile le plus large. Si les anneaux et / ou le trapèze sont suspendus à la console (voir ci-dessous), au moins 1,2-1,5 m du sol doivent être dégagés de celle-ci pour une utilisation régulière.

Les adolescents et adultes de grande taille et / ou plus âgés n'exercent qu'un seul appareil à la fois dans le coin des sports à domicile (voir ci-dessus). Les enfants d'âge préscolaire et les élèves du primaire peuvent et doivent être engagés dans une entreprise; disons, avec des amis, des copines. Cela développe un esprit athlétique, de la compétitivité et une habitude de compétition équitable et solidaire. Dans ce cas, l'ensemble du complexe est situé uniquement sur une ligne pour laquelle la longueur du mur libre sera requise:

Enfants d'âge préscolaire - à partir de 1,6 m.
À l'âge des classes élémentaires - à partir de 2 m.
Adolescents de taille moyenne jusqu'à 14-15 ans - à partir de 2,2 m.

L'espace libre devant le complexe nécessitera autant que pour les leçons individuelles.

Remarque: les exigences ci-dessus s'expliquent par la nécessité d'éviter à la fois les blessures mutuelles et la surcharge des structures porteuses des bâtiments.

Équipement

La composition minimale d'un coin sportif à domicile comprend une trace. coquilles:

Mur suédois;
Barre de gymnastique réglable en hauteur (barre horizontale);
Échelle de corde avec marches dures;
Corde;
Tapis amortissant.

Il est hautement souhaitable de compléter le coin des sports pour les écoliers avec des anneaux de gymnastique (élément 1 de la figure).:

Équipement de base et supplémentaire du coin sportif à domicile. Méthodes pour attacher un coin sportif dans une maison (appartement) à des structures de bâtiment

Tous les enfants en général seront des filets d'escalade très utiles, pos. 2, si seulement il y a de la place pour cela. Pour une maison / appartement avec des plafonds de 3,2 à 3,5 m, si plusieurs personnes sont engagées dans les coquilles, il sera bon d'aménager une plate-forme avec une clôture au-dessus du coin, pos. 3, une sorte de podium pour les plus puissants et les plus adroits. Un coin sportif avec un piédestal développe parfaitement l'estime de soi chez les enfants sans vanité douloureuse et une saine compétition.

Monter

Il est possible de fixer l'espace de la maison des enfants entre le sol et le plafond (pos.4) sur la figure si le plafond est en béton et le sol est posé avec du stratifié, etc. avec un matériau en carton suffisamment solide sans bûches sur le niveleur de remplissage. Sinon, vous courez le risque de blessures graves aux personnes impliquées dans l'effondrement soudain de toute la structure du complexe.

La fixation la plus fiable de la structure du coin sportif au mur avec des boulons d'ancrage, pos. 5, mais martelez et frappez le mur; peut-être juste après la rénovation, quelque chose dont vous ne voulez pas vraiment. Ensuite, nous examinerons comment un coin sportif pour enfants pour les enfants d'âge préscolaire et les écoliers peut être fixé de manière absolument sûre au mur d'un appartement en seulement 2 points.

À propos des barres transversales

Si le coin sportif est utilisé par des personnes d'âges différents, la première question qui se pose ici est le diamètre des barres sur les barres murales et la barre horizontale. Les enfants ont besoin de barres transversales de 24 à 30 mm d'épaisseur, sinon ils ne s'agripperont pas correctement. Pour les adolescents et les adultes - 40-42 mm, en tenant compte de l'inertie de leur masse corporelle. En utilisant la méthode décrite ci-dessous, vous pouvez coller des barres transversales pour un mur d'un diamètre de 26 à 30 mm à partir de contreplaqué d'emballage peu coûteux, qui pendant de nombreuses années peut résister à un homme ordinaire pesant 75 kg.

La barre transversale de la barre horizontale subit de nombreuses fois de lourdes charges. Une solution possible décrite sur Internet est une tige en bois pressée dans un tuyau en acier à paroi mince. Mais, tout d'abord, les tuyaux à paroi mince en acier à haute résistance sont chers et ne sont pas coupés au mètre à la demande de l'acheteur. Et surtout, comment pousser un flan en bois dans un tuyau fin à la maison? Vous ne pouvez pas utiliser un cric ou des cales avec une butée - l'extrémité opposée du tuyau s'effondrera. Planter librement sur de la colle - il n'y aura pas de force requise.

Sortie - une barre transversale d'un diamètre de 30 à 35 mm, collée à partir de 3 couches de contreplaqué de 12 mm de largeur 36 mm, voir ci-dessous. La couche intermédiaire est de 2 bandes de 12 mm de large. Entre eux, lors du collage, une tige filetée en acier M12 avec des queues dépassant de 100 à 120 mm vers l'extérieur est insérée. Un sac recollé d'une section de 36x36 est parfaitement tourné sur un tour à métal d'un diamètre allant jusqu'à 35 mm (un tube en aluminium est posé sur la queue inséré dans la broche pour ne pas froisser le fil). Lors de l'assemblage de la barre horizontale (voir ci-dessous), les extrémités en bois de la barre transversale sont collées dans les douilles des consoles, et immédiatement, jusqu'à ce que la colle ait séché, l'ensemble est étroitement serré avec des écrous et des rondelles de 40x2 mm. Le noyau d'acier en excès est coupé une fois l'adhésif complètement durci. Bien sûr, vous ne pouvez pas allumer le soleil sur une telle barre transversale. La sortie forcée d'une part ne fonctionnera pas non plus: la longueur maximale de la barre transversale pour un poids de personne jusqu'à 80 kg est de 1,2 m, mais 4 à 5 fois un homme peut soulever 75 kg par un coup à plusieurs reprises et systématiquement.

Poire, rukhod, slip, trapèze, mur d'escalade

Dans le cadre des coins sportifs à domicile pour enfants, disponibles à la vente, il existe souvent des coques nécessaires et utiles en elles-mêmes, mais pas dans des complexes compacts pour la maison. Donc, avant de déterminer quoi et comment faire, voyons ce qui n'est pas nécessaire.

Le plus souvent, les fabricants zélés complètent le coin avec une poignée et un slip - une planche à roulettes, pos. 1 et 2 sur la figure:

Le sac de frappe (pos. 3) n'est généralement pas nocif, mais vous devez apprendre à boxer sous la direction d'un entraîneur expérimenté qui connaît bien la psychologie. Si un enfant, Dieu nous en préserve, grandit pour devenir un tyran psychopathe, c'est pire que mal. Les entraîneurs des clubs et sections de boxe ont plus d'une fois dû dire à des quartiers très prometteurs: «Désolé, mais si vous ne voulez pas aller en prison, vous ne pouvez pas faire de boxe. Et si tu veux, c'est sans moi. " Même sans entrer dans un environnement criminel, ces personnes ne sont pas harmonieusement développées et heureuses. Un exemple frappant - Robert Cohn de "Fiesta (Le soleil se lève aussi ..." Hemingway. Old Ham lui-même n'était pas l'un des derniers boxeurs et savait parfaitement sur quoi il écrivait.

Remarque: il en va de même pour tous les autres sports de combat et sports paramilitaires - tir, biathlon, etc.

Le rukohod (échelle horizontale) n'est pas capable de défigurer directement la psyché. Mais nuire à elle et à sa santé physique à la maison - beaucoup. Les exercices sur le manche sont rythmés, nécessitant des mouvements dans l'espace. En termes simples: vous devez entrer dans un rythme, faire au moins 4-5 interceptions de travail, puis sortir en douceur du rythme. La longueur minimale d'une poignée pour enfant est de 3,5 m. Si elle est plus courte, c'est comme courir cent mètres en morceaux dans une pièce, en poussant à chaque fois contre le mur. Mais s'il y a des tapis de course pour courir, au sens figuré, forçant l'espace à se déplacer vers le coureur, alors il n'y a pas encore de poignées «auto-run» et on ne s'attend pas.

Les complexes sportifs-transformateurs pour enfants (pos. 3 et 3a) ne résolvent pas le problème. Tout d'abord, le portique est bas. Deuxièmement, si la poignée est déployée, vous ne travaillerez pas sur la barre horizontale et les anneaux. Troisièmement, dans une telle cage, ce n'est pas long et blessé. Et surtout: avec la poignée déployée, le complexe se transforme en une sorte de maisonnette, il délimite visuellement l'espace du coin de la pièce. Tout le monde a besoin de prendre sa retraite de temps en temps, mais le jeu de sport n'est pas un jeu de marionnettes ou dans des voitures. Le fondement moral du sport est l'ouverture. Si l'environnement dans le coin sportif favorise le développement de tendances introverties chez le personnage, cela ne profitera en aucun cas à lui et à ses capacités.

Souvent, les coins sportifs à domicile sont également équipés d'un trapèze volant - une barre transversale sur des cordes - ou d'une balançoire. Le trapèze est absolument inoffensif, sauf en cas de manipulation imprudente et / ou incompétente, mais dans un salon ordinaire, il est presque inutile: vous ne vous balancerez pas correctement. Afin de pouvoir faire au moins quelques exercices sur le trapèze, vous devez sortir les consoles quelque part à partir de 1,8 m, ce qui n'est pas réaliste à la maison.

Slip est vraiment amusant et utile. Si au bas de celui-ci il y a un tremplin de frein (il mesure encore au moins 0,8 m de long, pris dans la pièce), et derrière il y a du sable ou au moins de la terre piétinée ordinaire. Sans eux - un nez écrasé contre le sol ou le mur, les coudes et les genoux pressés de manière chronique, ou un cinquième point (ou ventru) frotté dans le sang sur le tapis. Au lieu d'une planche à rouler, s'il y a assez de place pour un coin, ce sera beaucoup plus amusant pour un enfant et plus utile pour lui de fixer un mur d'escalade au coin sportif, voir les vidéos:

Vidéo: mur d'escalade et barres murales à faire soi-même

Construire un coin sportif

Les barres murales constituent la base du coin sportif à domicile. Des consoles y sont fixées de manière rigide, auxquelles sont suspendus des anneaux, une corde et une échelle de corde. Les extrémités des consoles sont également reliées rigidement par une traverse. Tout d'abord, il donne une rigidité générale à l'ensemble de la structure et dans ce cas, il peut s'agir simplement d'un bâton en bois rond, par exemple un morceau de poignée (support) pour outils de jardin ou ustensiles de ménage. Si la barre transversale des consoles sert également de barre horizontale pour les adultes, elle doit d'abord être réalisée comme décrit ci-dessus. Deuxièmement, l'extension vers l'avant des consoles est nécessaire de 420 à 450 mm et leur épaisseur est de 40 mm en bois ou de 30 mm collés à partir de contreplaqué, voir ci-dessous. La barre horizontale pour enfants se présente sous la forme d'une structure amovible, placée sur les barres transversales des barres murales. Cela vous permet de régler la hauteur optimale de sa barre transversale en fonction de la taille de l'enfant.

Les dessins des barres murales pour le coin sportif à domicile sont donnés dans la figure:

La taille de 176,71 mm s'est avérée, apparemment, à la suite d'un calcul purement géométrique. Étant donné que la précision du traitement du bois est plus élevée (+/-), 0,25 mm est impossible à atteindre, 177 mm doivent être pris à la place. Les barres transversales supérieures et inférieures constituent souvent un support en forme de Λ pour une barre horizontale pour enfants. Ils sont reliés par une barre transversale de la barre horizontale elle-même d'un diamètre de 40 mm, insérée dans des trous libres de même diamètre. La barre transversale horizontale est fixée avec des vis autotaraudeuses 10x60 vissées dans les trous indiqués par les flèches rouges. De la même manière, les parties des parties supérieure et inférieure du support sont assemblées en ensembles en forme de H. Ainsi, la barre horizontale pour enfants est amovible et de rangement, car la partie supérieure de son support tourne librement sur la barre horizontale.

Un autre avantage de cette conception est qu'elle est fixée au mur avec des boulons d'ancrage, ce qui est plus fiable et moins dommageable pour le mur que les patins - "glisse" sur 3-4 vis dans les chevilles. Mais un inconvénient assez sérieux pour un artisan de la maison est le besoin de toutes les pièces en bois "sport" cher et peu accessible: dur, durable, qui a subi un retrait naturel, une détection et un rejet complets des défauts.

Qu'est-ce qu'un arbre sportif ...

Les parties en bois des équipements sportifs sont soumises à de fortes charges alternées irrégulières. Le bois a peu d'élasticité et est clairement structuré. Le phénomène de répartition des charges, qui aide si souvent la technologie, ne fonctionne pratiquement pas dans de telles conditions. Par conséquent, les vices cachés du bois sont particulièrement dangereux pour les équipements sportifs.

La tache cachée du bois peut être une tache de pourriture de la taille d'une tête d'allumette et moins cachée dans la masse de bois. Il n'est pas détecté par un examen externe et des tests statiques; dans les structures de bâtiment et les meubles ne se montreront jamais si l'arbre est séché et si les moisissures qui ont causé la pourriture se sont éteintes. Mais dans les équipements sportifs à partir d'un défaut caché, une fissure initialement invisible peut s'infiltrer.

Lorsque le centre des contraintes destructrices est caché quelque part près du milieu de la barre transversale, la fissure se développe lentement et se fera sentir à l'avance: la barre transversale crépitera sous la charge, apparemment affaissée. Ensuite, la fissure remontera à la surface et si vous ignorez son apparence, la barre transversale se cassera avant de se casser complètement.

Si la source de stress est cachée à chaque extrémité de la barre, les choses sont pires. Il peut ne pas y avoir de symptômes visibles jusqu'à ce qu'une fissure embryonnaire "pousse" à travers les fibres du bois à la fois sur toute la longueur de la pièce, juste à la charge la plus élevée. Le danger dans ce cas n'est pas seulement la chute d'une personne, mais également des fragments de bois tranchants qui peuvent la blesser gravement.

... et comment s'en passer

Les détails plats, par exemple les cordes d'arc (flancs) du mur suédois, afin d'éviter la destruction due à un défaut caché, peuvent et doivent être recollés à partir de contreplaqué, voir ci-dessous. Le contreplaqué est l'emballage le moins cher; l'essentiel est que les couches de placage soient orientées perpendiculairement les unes aux autres. Les microfissures naissantes n'ont tout simplement nulle part où tirer, et sans cela, elles sont sûres.

Remarque: si vous êtes dans la salle de gym, regardez de plus près les extrémités des barres de gymnastique. Ils sont collés à partir de bois "sport" selon le même principe.

La barre transversale pour une barre horizontale adulte doit être réalisée comme décrit ci-dessus. Dans tous les cas, le noyau en acier empêchera une destruction soudaine et renforcera la pièce d'un ordre de grandeur, car les charges destructrices soudaines sont concentrées précisément le long de l'axe de la balle.

Les échelons des barres murales et de l'échelle de corde peuvent être en bois ordinaire du commerce, à condition qu'il n'y ait pas de nœuds, de fissures et de traces visibles de défauts: stries, forte litière transversale, taches noires ou colorées de pourriture et de moisissure. Il vous suffit d'empêcher la microfissure embryonnaire de se déclencher, en tirant sur les bords de la pièce. Des raccords métalliques sont généralement utilisés pour cela, mais il existe des moyens plus simples, voir ci-dessous.

Comment coller du contreplaqué

Le «coup» d'une microfissure embryonnaire est théoriquement une onde de choc de contraintes se propageant dans un matériau à la vitesse du son. Par conséquent, pour contreplaquer des parties d'un coin sportif en contreplaqué qui sont supérieures en résistance et en fiabilité au bois massif du bois le plus fin, vous aurez besoin de:

Une zone de sol même dur et un film pour la recouvrir - cela va sans dire.
Colle PVA. La solidité de sa couture est tout à fait suffisante pour un corner de sport à domicile, et en termes de degré d'amortissement acoustique, elle est juste derrière le silicone, mais beaucoup moins cher.
Emulsion eau-polymère (VPE) pour l'imprégnation de pièces. Le VPE est le même PVA, fortement dilué avec de l'eau profondément purifiée, distillée et dégazée. Renforce le bois tendre et possède toutes les propriétés antiacoustiques du PVA. 3-5 litres de WPE suffisent pour un coin sportif.
Charges, pas plus légères que 1,5 à 2 kg chacune, à raison de 35 à 50 kg par mètre carré. m de surfaces collées.

La figure montre comment assembler une barre murale en contreplaqué avec des barres transversales à partir de morceaux de porte-pelle, d'un râteau ou de vadrouilles pour un coin sportif à domicile sur PVA et vis autotaraudeuses:

Expliquons les détails:

Pour les pièces plates, des pièces de même taille sont coupées en quantité à l'épaisseur souhaitée. Par exemple, si une pièce a une épaisseur de 30 mm, alors sur du contreplaqué de 10 mm, 3 pièces et sur 6 mm - 5 pièces;
Des trous traversants sont percés dans des flans séparés où des nids aveugles sont nécessaires;
Tous les flans sont complètement imprégnés de HPE: contreplaqué alternativement 2 fois de chaque côté, et rondes - jusqu'à ce que le noyau soit visiblement humidifié;
Les pièces, encore humides de VPE, sont recouvertes d'une fine couche de PVA avec un pinceau et placées dans un sac, sans attendre que la colle durcisse;
Le colis est chargé de poids uniformément répartis sur sa surface;
Lorsque des perles de colle dépassent sur le bord de l'emballage, les flans «gauches» sont coupés;
Séchage à température ambiante - au moins 3 jours;
Les cordes d'arc sont en outre fixées avec de petites vis;
Collé, aussi, sans attendre le réglage, barres transversales;
Jusqu'à ce que la colle soit prise, le mur au sol est nivelé par rapport à l'inclinaison («hélice»). Vous pouvez simplement piétiner avec vos pieds;
Sur le mur couché, les poutres sont fixées avec des vis autotaraudeuses aux extrémités;
Séchage pendant 3 jours supplémentaires;
Percé si nécessaire, à travers des trous - prêt.

Remarque: les ébauches de couche intérieure peuvent être assemblées à partir de pièces ajustées bout à bout. Cela n'affecte pas sensiblement la résistance globale du produit.

À première vue, il peut sembler que des vis autotaraudeuses enfoncées dans les extrémités des poutres vont les fragiliser et contribuer au développement de microfissures. Mais - juste le contraire. Les fissures de tir se développent le plus souvent à partir de foyers situés près de l'axe de la pièce. Le matériel en acier les abandonnera dans l'œuf. De plus, il ouvrira le bord de la rondelle dans le nid, et d'autres centres de stress éventuels près du bord seront également étranglés sans naître. C'est l'un des paradoxes apparents du sopromat.

Cette conception présente un autre avantage important: au lieu du foret Forstner (encart sur la figure), les trous pour les trous peuvent être percés avec un foret ordinaire pour le bois ou circulaire. De plus, le fond du trou, sélectionné par le foret Forstner, n'est pas parfaitement plat: au centre de celui-ci se trouve une dépression d'env. 2 mm avec une pointe acérée, c'est la marque de la pointe du guide-mèche. Dans les meubles, c'est insignifiant, mais dans un équipement de sport, quelque chose comme une piqûre d'épingle dans une masse de matériau peut devenir un foyer de concentration de stress. Et aussi, pour référence: un ensemble de forets pour stylo de 6-7 pièces. pour des diamètres de 12-16 à 40 mm, il coûte environ 1,5 fois moins cher qu'un foret Forstner de 40 mm. De plus, vous pouvez percer avec des "plumes" même avec une attelle et avec une perceuse Forstner - uniquement sur une machine, ou avec un outil à main si vous avez de solides compétences de travail.

Comment faire des bagues

Le diamètre extérieur des anneaux de gymnastique pour adultes et grands adolescents est de 30 cm; épaisseur (diamètre en coupe du "beignet") - 3 cm. Enfants - 18-24 cm et 18-24 mm, respectivement. Les ébauches pour anneaux sont collées en contreplaqué, comme décrit ci-dessus, mais avec une petite astuce, qui est importante pour leur résistance: les fibres du bois des côtés adjacents des carrés qui composent le flan doivent être orientées mutuellement perpendiculairement dans l'emballage.

Maintenant, eh bien, nous avons collé le sac ensemble, découpé avec une scie sauteuse ou découpé un beignet carré avec une perceuse circulaire, et puis quoi? Vous pouvez, bien sûr, couper les coins de la section de beignet, obtenir la rondeur de la section avec une râpe semi-circulaire sur du bois et l'amener au motif avec un papier de verre. Mais, si possible, vous pouvez apporter l'anneau tout de suite sur un tour à métaux:

Fixez la pièce dans la broche mais vers l'extérieur (la poupée mobile n'est pas utilisée);
À 150-300 tr / min, on enlève un quart du demi-cercle intérieur de la section;
Retournez la pièce, retirez le quart restant du demi-cercle intérieur;
Nous plaçons la pièce sur la moustache de la broche dans une entretoise de l'intérieur;
Retirez un quart du demi-cercle extérieur;
Retournez la pièce, retirez le reste du demi-cercle extérieur;
Nous finissons la pièce avec du papier de verre: retirez les coutures résiduelles du tour.

Mur pour les petits

Il arrive qu'il n'y ait que suffisamment d'espace dans l'appartement pour un coin sportif pour enfants. C'est juste qu'il est possible de le fixer au mur en seulement 2 points. Un athlète novice grandira, passera à de gros appareils - il y aura moins de tracas avec les réparations cosmétiques.

Un dessin d'un mur suédois pour enfants pour les enfants d'âge préscolaire et les jeunes élèves est donné en pos. 1 photo:

Cordes d'arc - planches ordinaires sans nœuds ni défauts ou contreplaqué de 20 mm imprégné de WPE. Tous les bars sont des porte-outils de jardin. Si pour les ustensiles ménagers - prenez-le avec une analyse. Ils ne creusent pas avec une vadrouille et ne déplacent pas les pierres. Le support peut se révéler être du pin, mais vous avez besoin de chêne, de hêtre ou, au pire, de bouleau. Dans le support de barre horizontale, sa traverse est fixée avec des vis autotaraudeuses de 6 mm, comme décrit ci-dessus, mais à partir de l'extrémité avant de chaque support.

Fixation au mur - en 2 points avec charnières à cartes (pos.2; voir aussi ci-dessous). Le dispositif d'un support de barre horizontal facilement démontable, plus fiable que celui d'origine, est représenté en pos. 3. Pour son installation, les fentes des supports sont placées sur les barres transversales du mur, le support est tourné vers le haut, les poignées des vergetures sont placées sur la barre transversale suivante à partir du haut et la barre horizontale est tirée vers le bas sur la barre transversale. La barre horizontale restera en place comme un gant, peu importe ce que l'enfant irrépressible fait dessus.

Pour fixer le mur en place, des coussinets temporaires de contreplaqué de 3-4 mm sont remplis de petits clous sur ses talons et des charnières sont placées sur les têtes, chacune avec 2-3 vis. Ensuite, le mur est fixé au mur de la pièce et les trous dans le mur sont marqués en place. Ils sont percés, les joints temporaires sont retirés des talons des cordes d'arc et le mur est accroché à des vis dans les chevilles.

Maintenant, le plaisir commence (pos. 4), pour lequel un assistant est nécessaire. Préparez une paire de coussinets de pied en caoutchouc microporeux d'une épaisseur de 5 à 6 mm (2 mm de plus que les coussinets temporaires). Papa remplace un arrêt (un morceau de bois). Il prend quelques barres de levier, les fait levier sur le mur par la barre transversale inférieure au niveau des cordes d'arc (en aucun cas plus près du milieu!) Et appuie de 3 à 5 mm vers le haut (pas plus). L'assistant lubrifie rapidement les élastiques avec de la colle de montage, les glisse sous les talons des cordes. Papa lâche les barres de levier, tout le monde attend une heure et demie que la colle durcisse et que le caoutchouc colle au sol. Papa a alors du mal à bouger ou à arracher le mur. Si cela fonctionne, il va s'inscrire au concours des hommes forts. Au moins dans son quartier, il peut compter sur des prix en toute sécurité.

Remarque: il n'est pas nécessaire de fabriquer des barres transversales à partir de tuyaux en propylène avec des revêtements en acier de renforcement - le plastique est glissant et les poignées des enfants ne sont pas encore particulièrement adhérentes. Et une barre horizontale pour adultes - où a-t-on vu la barre en plastique? Il existe maintenant des plastiques plus résistants que l'acier, mais ils glissent beaucoup plus facilement des paumes moites.

Anneaux et échelle

Comment accrocher des anneaux, des escaliers et une corde sur le coin des sports dépend en grande partie de la disponibilité de l'espace libre dans la maison. Mais dans tous les cas, vous pouvez trouver un moyen rationnel.

Souvent, les anneaux sont accrochés à la barre transversale de la barre horizontale (pos. 1 sur la figure), mais c'est définitivement irrationnel: il n'est pas pratique de faire les deux. L'échelle et la corde alignées avec le mur suédois prennent non seulement un espace supplémentaire, mais sont également incommodes: les mains et les pieds touchent le mur de la pièce. Il est préférable d'accrocher les anneaux, une échelle et, éventuellement, une corde aux barres murales, pos. 3, mais dans ce cas, le mur, les consoles et leur fixation aux cordes d'arc doivent être particulièrement solides et fiables.

La résistance des pièces recollées à partir de contreplaqué, comme décrit ci-dessus, est tout simplement monstrueuse. Et une fixation totalement fiable des consoles aux cordes d'arc se fait avec 5 vis de meubles - confirmations - d'un diamètre de 8 mm le long des crêtes du fil ou, mieux, par des boulons de M8 à M12. Mais la quincaillerie (attaches filetées métalliques) n'est pas située dans une enveloppe, comme dans les structures de bâtiment et les meubles, mais dans une cale, pos. 3.

L'agencement du matériel par une enveloppe est justifié lorsqu'une certaine élasticité générale du produit ou de la structure est requise. Sous des charges alternées irrégulières, le support d'enveloppe se comporte, au sens figuré, comme un arbre coincé dans une douille étanche. Si la charge de torsion dépasse une certaine valeur, cet «arbre» \u200b\u200bpeut «tourner» et la fixation s'effondrera d'un seul coup. Et la fixation en coin, au contraire, confère au produit une rigidité supplémentaire, ce qui est nécessaire pour les équipements sportifs. Si la charge atteint une valeur destructrice, toutes les fixations ne se transformeront pas immédiatement: le coin se brise progressivement de la pointe à la crosse. En pratique, la console, avant de se décoller, se relâchera forcément, ce qui sera remarqué à l'avance.

Connexions souples

Les anneaux sont suspendus sur des cordes (cordes) en nylon ou en fil de lin tressé en propylène de 8 mm dans un coin sportif pour enfants, de 12 mm chez un adolescent ou de 16 mm chez un adulte. Si la corde est tordue (tordue), son diamètre est doublé. Il est préférable d'utiliser tout de suite un cordon tressé de 16 mm; la commodité d'utiliser des coquilles à tout âge ne diminuera en rien.

Les anneaux sont le plus souvent attachés avec un nœud d'échafaudage (élément 1 sur la figure) ou une boucle de Lynch (élément 2 et élément 4 dans la figure ci-dessus). Leur inconvénient est que l'anneau est recouvert par une branche du câble. Un câble tressé perd beaucoup plus de résistance à mesure que les brins s'usent qu'un câble torsadé. Par conséquent, les "vrais" équipements sportifs sont suspendus uniquement sur des câbles torsadés: avant que l'un ne se casse, des brins effilochés en sortent, mais le câble torsadé peut se briser soudainement.

Il vaut mieux accrocher les anneaux du coin sport sur la boucle de chargement, pos. 4 sur la fig. Dans le domaine naval, il est permis de l'utiliser même lors du chargement de torpilles sur des sous-marins en dehors de la base: la probabilité de casser 2 branches du câble en même temps est nulle. Des anneaux et une échelle à la traverse pour les mêmes raisons sont accrochés au nœud de pêche, pos. 4. Faites attention aux flexibles de fixation (tours de l'extrémité courante du câble autour de sa branche porteuse); indiqué par les flèches à droite en pos. 4. Si les anneaux doivent être retirés, ils sont laissés à part, comme sur la fig; cela facilitera le dénouement du nœud. Si les anneaux sont étroitement liés, les manchons de fixation sont poussés fermement, serrés et serrés fermement le nœud avant de connecter l'extrémité libre et la branche de roulement avec une marque d'extrémité (voir ci-dessous).

Au sommet de la console, les câbles des anneaux sont mieux fixés en les passant à travers les trous verticaux et en les calant avec un morceau de bois massif rond. Une queue de 6 à 10 cm de long est laissée au-dessus, qui est repliée et clouée avec 3 à 5 petits crampons sur le bord supérieur de la console. Vous devez le clouer avec des clous à papier peint ou mettre des rondelles ordinaires ou des morceaux de contreplaqué sous les capuchons.

En savoir plus sur les escaliers

Pour les raisons ci-dessus, les fabricants de bonne foi ne fabriquent pas les échelons de l'échelle de corde pour un coin sportif pour enfants en plastique. Si vous voyez cela, ne le prenez pas. Mais l'escalier d'angle sportif à domicile a également d'autres caractéristiques.

Ce qui est correct en haut à gauche de la figure, ce sont les marques (au centre de la figure) sur les extrémités libres du câble et la fixation de la boucle pour la suspension. Mais il est faux de fixer les marches avec des nœuds en haut et en bas: un nœud droit n'est pas fiable, il rampe. Surtout si le câble est en plastique. L'échelle doit être assemblée sur un gabarit avec un câble métallique, comme illustré en bas à gauche sur la Fig. Le diamètre des marches est de 20 mm, le diamètre du câble est de 8 mm, la distance entre les marches est de 150-180 mm; la largeur du chevauchement de la marche est de 200 à 250 mm, l'extension des extrémités de la marche pour les cordes d'arc est de 30 mm.

Les trous dans les bandes de roulement des câbles peuvent être percés s'ils sont en bois certifié pour les équipements sportifs, voir ci-dessus. Sinon, les marches pour les escaliers sont préparées comme indiqué à droite sur la Fig. Les rainures d'une profondeur de 2,5 à 3 mm sont sélectionnées avec une râpe à bois ronde. Les tampons sur les stabilisateurs des marches jouent le rôle de ferrures. L'ensemble de l'escalier est assemblé sur les nœuds d'échafaudage (voir ci-dessus).

Mur d'escalade

Le filet d'escalade est le seul équipement du coin sportif pour enfants, pour lequel vous avez besoin de bois mesuré: un bois ordinaire de 100x100 mm. La tension totale des branches du treillis est élevée et les pièces plates ne lui résisteront pas. Un cadre d'une largeur de 60 à 80 cm et d'une hauteur de 1,2 à 1,6 m est constitué d'une barre, il est impossible de dépasser 1,7 m selon les règles générales de sécurité. Dans les coins, les parties du cadre sont reliées en un demi-arbre et fixées avec des enveloppes autotaraudeuses: le cadre d'escalade fonctionne comme une structure de bâtiment. La corde d'escalade a besoin de 6-8 mm; mailles de 120x120 à 180x180 mm.

Le moyen le plus simple est de faire un portique avec des mailles carrées; c'est aussi le plus pratique pour la plupart des enfants. Vous aurez besoin d'un gabarit-mandrin à partir d'un morceau de contreplaqué d'une largeur égale à la diagonale du maillage, qui, à son tour, est égale à 1,4 côtés du maillage. Par exemple, pour un maillage de 150x150 mm, la largeur du gabarit sera de 21 cm; avec une marge pour un cordon de dérivation - 22 cm.

Un portique "carré" est tressé comme indiqué en pos. Et fig., D'un coin à l'autre en diagonale sans nœuds: le cordon est simplement enfilé dans la maille de la diagonale précédente. Le mandrin, nivelant la maille, est également placé en diagonale et avancé au cours du tissage: j'ai jeté le cordon sur le mandrin, je l'ai passé à travers, avancé le mandrin, tiré le cordon, etc.

Les enfants, en particulier les plus adroits et intelligents, en bénéficieront davantage et, peut-être, aimeront un portique avec des mailles rhombiques reliées par des nœuds nets, pos. B-D. En figue. a indiqué le soi-disant. ordre inverse du tricot, lorsque le mandrin est étendu au cours du tricot. Tricoter dans l'ordre inverse est plus facile et plus rapide si les mailles sont suffisamment grandes et pas strictement de la même taille et que le cordon est épais. Il est également possible de nouer le portique avec un tricot droit, comme un filet de pêche (voir la figure de droite), lorsque le mandrin, au contraire, est enfoncé dans les boucles au cours du tricot:

La rangée supérieure de boucles est formée le long du mandrin, comme précédemment. Cas;
Pour tricoter la première boucle, tracez. la rangée de navette avec un cordon est réalisée selon. la boucle de la rangée supérieure, le cordon sur la boucle est laissé avec une marge;
Attachez, mais ne serrez pas le nœud du filet;
Poussez le mandrin dans la boucle;
Serrez le cordon jusqu'à ce qu'il repose sur le mandrin;
Tirez sur l'excédent de cordon à travers un nœud lâche;
Serrez le nœud.

Faites attention que dans certains trous du cadre du portique "diagonal", il y a 2 branches du cordon. Pour ce faire, les trous percés sont distribués en ovales avec une râpe ronde sur bois. Si une boucle passe dans le trou ovale, elle est serrée avec un crochet et les branches du cordon sont fixées avec une cale enfoncée entre elles. Vous pouvez également fixer les branches libres du cordon dans le trou ovale: leurs extrémités de 6-7 cm sont pliées et clouées au cadre, comme décrit ci-dessus pour les anneaux. Une telle fixation est pratique car le cordon sur le filet aura besoin de plusieurs dizaines de mètres. Il ne fonctionnera pas de tout enrouler en même temps sur la navette: l'écheveau ne passera tout simplement pas dans le maillage suivant.

Tapis

Un tapis amortissant est plus nécessaire pour un coin sportif à domicile que tout autre équipement: il est interdit de se livrer à des exercices sportifs sur du matériel dans une pièce à sol dur sans amortisseurs tant par les règles générales de sécurité des personnes que par les sports PB. Si un adulte est blessé en raison de l'absence ou de la qualité insuffisante du tapis, il ne s'agit certainement pas d'un événement assuré. Si l'enfant est dans la famille, les parents sont à blâmer. Responsabilité - jusqu'à pénale, en fonction de la gravité des blessures et de leurs conséquences. Je vous conseille d'acheter des tapis pour un coin sportif, mais après avoir lu les prix pour eux, les parents ont un désir ardent de savoir s'ils peuvent eux-mêmes fabriquer un tapis fiable pour le coin sportif. La réponse est oui.

Le dispositif d'un tapis amortissant fait maison pour un coin de sport à domicile est illustré sur la figure:

Il résistera à une chute d'une hauteur allant jusqu'à 1,7 m pour un adulte et un enfant sans conséquences graves pour le tombé. Le secret réside dans les joints en maille de verre ordinaire, qui confèrent au tapis une élasticité supplémentaire. Couverture (coque) - à partir de tout tissu suffisamment résistant: toile, bâche, toile de jute, etc.

finalement

Comme vous pouvez le voir, l'auto-construction d'un coin sportif à domicile n'est pas techniquement difficile et ne nécessite pas de matériaux coûteux. Mais cela nécessite une formation approfondie dans plusieurs domaines de connaissances et une certaine expérience sportive personnelle, mais sans réalisations exceptionnelles. Et c'est plus que justifié. Les activités sportives apportent des avantages inestimables à une personne. Mais - ne connaissant pas le gué, n'allez pas dans l'eau. S'entraîner de toute façon sur n'importe quoi, vous pouvez vous blesser encore plus et vos charges. Par conséquent, le coin sportif de la maison et / ou des enfants doit être pleinement conforme aux exigences générales de qualité des équipements sportifs.

Les enfants sont notre tout. Nous sommes prêts à leur créer les meilleures conditions de vie. Une attention particulière est accordée au développement global de l'enfant. Après tout, les parents veulent que leurs enfants reçoivent tout ce dont ils ont besoin à chaque étape de leur vie. L'éducation physique, qui est la garantie de l'enfant, joue également un rôle important. C'est pourquoi la plupart des enfants sont envoyés dans des sections sportives, des danses et d'autres clubs. Cependant, il est possible de ne pas envoyer d'enfants dans de telles institutions. Il suffit de faire un coin sportif pour les enfants dans une chambre ou une maison. C'est une sorte de section sportive qui sera à la maison. Vous saurez toujours comment et ce que fait votre enfant.

Néanmoins, la question se pose: comment faire un coin sportif pour un enfant à la maison? C'est ce que nous allons examiner dans notre article. Pour simplifier la tâche, les photos et dessins correspondants seront affichés. Si vous avez des enfants, cette information sera très pertinente.

Une salle de sport pour un enfant à la maison - est-ce nécessaire ou non

Les coins sportifs pour enfants pour la maison sont très populaires et sont utilisés depuis de nombreuses années. Ils sont confortables et pratiques. L'enfant sera heureux d'avoir son propre coin dans l'appartement ou la maison où vous pourrez faire du sport. Et peu importe le temps qu'il fait à l'extérieur de la fenêtre, car la maison sera toujours chaleureuse et confortable. Donnez simplement de l'espace aux enfants et leur imagination se développera à leur guise. En moyenne, un coin sportif à domicile pour les enfants occupera 2 m 2 ou plus.

Considérons les facteurs qui parlent de côté afin de le faire dans votre maison lil appartement:

L'enfant peut se développer activement à tout moment. Cela peut être le matin, le déjeuner ou le soir.
L'enfant passera du temps non seulement amusant, mais aussi bon pour sa santé. De plus, lors de la réception des invités, les enfants n'interféreront pas avec les adultes, ayant leur propre coin.
Les enfants pourront développer la coordination des mouvements et développer leur appareil vestibulaire. Le système cardiovasculaire s'améliore.

Comme vous pouvez le constater, la présence de ce coin dans la pièce ne profitera qu'aux enfants et aux parents. Le seul inconvénient est que le coin prend de la place et peut être traumatisant pour les enfants. Mais, voici comment servir. Après tout, la pièce a encore un coin pour les jeux d'enfants. Quant aux chutes de la structure, il suffit juste de poser les tapis sur le sol pour protéger les joueurs.

Je voudrais noter que les parents peuvent acheter un coin prêt à l'emploi et l'installer dans un endroit approprié, ou vous pouvez créer un coin sportif pour enfants de vos propres mains. Ce sera moins cher, mais vous aurez besoin d'instructions de fabrication, de dessins, de matériaux, d'outils et de temps libre. Et certaines compétences dans le travail du bois sont également les bienvenues. Cependant, avant de suivre les instructions, vous devez tenir compte des exigences d'un coin sportif pour enfants.

Caractéristiques du coin et exigences pour celui-ci

Tout ce qui concerne les enfants doit être sûr et ne pas nuire à leur santé. Et ici, il y a plusieurs points qui sont pris en compte lors de la création d'un coin enfants. Pour commencer, tous les éléments structurels doivent être fiables, solides et durables. Toutes les pièces sont solidement connectées les unes aux autres afin que l'enfant ne tombe pas et ne se blesse pas en faisant du sport. De plus, le mur ou d'autres éléments doivent être fixés au sol ou au mur.

Le deuxième point concerne la finition des produits. Toutes les peintures et vernis ou autres composés qui seront utilisés à l'avenir pour le traitement du bois ou du métal ne doivent pas émettre de substances toxiques. Les enfants seront constamment en contact avec les éléments, leur sécurité doit donc être appropriée. Eh bien, comme nous l'avons mentionné ci-dessus, il est important de prendre soin des tapis et des surfaces molles.

Si nous concluons, alors il n'est pas difficile de créer un tel coin sportif. Il est seulement important de choisir un endroit approprié et de suivre les instructions. Disons tout de suite que pour accueillir tous les éléments du coin, il faudra au moins 2 m 2 et 1 m 2 supplémentaire d'espace libre autour pour les jeux et les déplacements sans entrave.

Mais la question suivante se pose: qu'est-ce qui est inclus dans l'ensemble complet du coin sportif? Pour créer un coin fonctionnel dans un appartement, vous ne pouvez pas vous passer:

mur suédois;
petite barre / poutres horizontales;
anneaux de gymnastique;
balançoire ou échelle de corde;
tapis de sport doux sur le sol.

Voici à quoi devrait ressembler un ensemble complet pour enfants.

Grâce à cet ensemble d'éléments sportifs, une structure complète peut être réalisée afin que l'enfant se développe et mène une vie active. Voyons maintenant comment créer un coin de nos propres mains.

La création du mur suédois

C'est l'élément principal dont aucun coin sportif de l'appartement ne peut se passer. Le mur suédois prend peu de place, est fonctionnel et facile à créer de vos propres mains.

Outils et matériels

Voici ce dont vous avez besoin pour créer un mur suédois:

Avec cet ensemble, vous pouvez créer des barres murales. Mais nous avons également besoin d'une présentation produit. Le coin des sports pour enfants faites-le vous-même des dessins.

Technologie de fabrication par étapes

Commençons maintenant par le processus de fabrication DIY:

C'est tout, l'échelle est prête. Pour le compléter, il reste à lui créer une barre horizontale.

Nous faisons une barre horizontale pour le mur

Pendant que l'échelle sèche du vernis, vous pouvez créer une barre horizontale. Vous pouvez l'acheter et l'installer sur le mur, ou le créer vous-même. Nous ferons de la barre horizontale une partie fixe de l'échelle.

Voici ce dont vous avez besoin pour le travail:

deux planches en bois dont la taille est de 600x250x50 mm. Ce n'est pas une norme, donc la taille peut être personnalisée. Ce seront les barres latérales auxquelles la barre horizontale elle-même est attachée;
barre transversale - 2 pièces, 60 cm de long, 4 cm de diamètre (pour que l'enfant soit confortable à tenir). Là encore, la longueur est choisie en fonction des dimensions du mur. Par exemple, si sa largeur est de 50 cm, vous devez ajouter 10 cm supplémentaires (5 cm de chaque largeur de paroi latérale);
tous la même colle à bois;
12 boulons, écrous et rondelles;
clé;
papier de verre;
tournevis perceuse.

Créer une barre horizontale par étapes

Le mur suédois est prêt. Nous traiterons de son installation plus tard.

Remarque! Faire les anneaux est un peu délicat. Il est beaucoup plus facile de les acheter et de les installer au bon endroit. Pourtant, ci-dessous est une vidéo de la façon de les fabriquer vous-même.

Créer une échelle de corde

La dernière chose que nous ferons pour le coin sportif à domicile est une échelle de corde. C'est un détail utile, car il aide à développer la coordination de l'enfant, renforce sa colonne vertébrale et sa ceinture scapulaire. C'est pourquoi nous vous recommandons de le faire.

Outils et matériels

Regardons maintenant les outils et le matériel nécessaires:

lattes rondes en bois (des poignées de vadrouille peuvent être utilisées);
corde solide, pas moins de 6 m, cela dépend de la hauteur souhaitée;
tournevis perceuse;
papier de verre;
scie à métaux ou scie sauteuse;
anneaux en laiton lil duralumin pour fixer le produit à la fin des étapes.

Fondamentalement, vous avez besoin de bâtons en bois et d'une corde solide. Ils peuvent être utilisés pour faire un bel escalier.

Création d'escaliers étagés

Nous installons un coin sportif prêt à l'emploi

Maintenant que vous avez créé un coin sportif de vos propres mains, vous pouvez l'installer. Comme mentionné au début de l'article, il sera installé sur les entretoises. Pour donner vie à cela, ces mêmes entretoises sont vissées dans les parties supérieure et inférieure du mur suédois, la structure est installée au bon endroit et les entretoises sont vissées à la limite. Ainsi, la zone sportive sera totalement immobile.

Remarque! Il vaut mieux vérifier de temps en temps la qualité des entretoises en serrant les écrous. Cela s'applique également aux boulons des parois latérales qui maintiennent la barre horizontale contre le mur.

Si vous devez effectuer l'installation d'une manière différente, vous pouvez le faire:

Si le mur est en brique, le coin sportif est fixé avec des chevilles.
Si le mur est en béton, le coin sportif est fixé avec des ancrages.
Pour les murs en plaques de plâtre, seules des entretoises sont utilisées.

C'est tout, il reste à acheter des tapis et à les installer à leur place. Ensuite, toutes les blessures de l'enfant peuvent être minimisées. Coin sportif pour enfants pour une photo d'appartement.

Conclusion

Une chambre d'enfants avec un coin sport est le rêve de tout enfant. Nous avons examiné les avantages d'avoir un coin sportif. Et si vous travaillez avec votre tête, vos mains et votre cerveau, vous obtiendrez un produit durable, fiable et fonctionnel pour que les enfants puissent jouer. Lorsque vous travaillez, vous devez seulement vous rappeler qu'il s'agit d'un coin sportif pour les enfants. Par conséquent, sa création est une entreprise responsable. Mais en conséquence, vous recevrez beaucoup de joie et de gratitude de votre enfant.