Какие разновидности верхних передач используются в волейболе. Методическая разработка: методика обучение технике верхней передачи в волейболе методическая разработка по физкультуре (7 класс) на тему. Техника выполнения упражнения
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ШКОЛА С.ТОРГАЛЫГСКИЙ
Методическая разработка:
«Методика обучение технике верхней передачи
в игре волейбол»
Разработал: Чамыкай А.М.
Торгалыг
Методическая разработка
Методика обучения верхней передачи мяча двумя руками сверху в игре волейбол
Общая характеристика:
Передача мяча является основным приемом для организации нападающих действий. На протяжении всего периода обучения этот прием находится в центре внимания. При передаче важны, во-первых тонкий расчет движений в соответствии с направлением и скоростью полета мяча для своевременного принятия исходного положения, во-вторых правильное воздействие руками на мяч. Это следует учитывать при обучении данному техническому приему.
Различают следующие способы передачи: двумя руками в опорном положении, двумя руками в прыжке, двумя руками в падении и перекатом на спину (бедро и спину). Последний способ в современном волейболе применяется крайне редко.
По направлению (относительно передающего) передачи бывают: вперед, назад, над собой. По длине: длинные – через зону, короткие – из зоны в зону, укорочОенные в пределах зоны. По высоте траектории: высокие – более2м, средние – до 2м, низкие – до 1м. Сочетание этих параметров (длина и высота) определяют скорость полета мяча при передачах (медленные, ускоренные и скоростные). Передачи могут быть направлены близко к сетке – до 0,5м и удаленные от сетки – более 0,5м.
2. Описание техники выполнения
Выход под мяч - выполняется кратчайшим путем, одним из удобных способов перемещений в данной игровой ситуации. Стойка принимается в зависимости от положения мяча по отношению к игроку, скорости и траектории полета мяча и задачи, которая стоит перед игроком; стойка принимается лицом к мячу, обучение начинают со средней стойки.
Средняя стойка для приема сверху двумя руками - ноги на ширине плеч одна впереди, согнутые в пределах 130 градусов, туловище слегка наклонено вперед, руки, согнутые в локтях, направлены вперед в стороны кисти, перед лицом, пальцы разведены и направлены вверх, образуя "ковш".
Прием мяча производится на пальцы, амортизируя поступательное движение.
Передача - выполняется согласованным, полным разгибанием рук, туловища и ног, а кисти, сгибаясь, сопровождают мяч.
При передаче в высокой стойке – кисти рук находятся у лба.
При передаче в низкой стойке - у подбородка или чуть ниже, при этом амплитуда ног, рук и туловища короче.
- Типичные ошибки при освоении техники передачи мяча двумя руками сверху
Ошибки | Устранение ошибок и правильное выполнение движений |
1. Несвоевременный выход под мяч. | Своевременно выход под мяч |
2. Неустойчивое исходное положение (неправильная стойка) | Принять устойчивое исходное положение (правильную стойку) |
3. Мяч касается ладоней (пальцы расслаблены или слабые). | Мяч не должен касается ладоней(пальцы напряжены) |
4. Низкое положение рук (перед грудью или животом). | Положения рук должны перед головой |
5. Мяч проходит между руками (широко расставлены кисти). | Руки должны быть как можно ближе к друг к другу. |
6. Отсутствие завершающего движения предплечий и кистей (неточная передача). | Завершение движений предплечий и кистей. |
7.
. Отсутствие встречного движения к мячу и амортизационного | Должно быть встречное движения и амортизационного движения пальцев (мягкий приемпальцами). |
- Методика обучения:
Первый этап обучения - начальное разучивание новому двигательному действию
Задача 1: Создать у учащихся правильное представление о технике передачи мяча двумя руками сверху
Задача 2. Обучить отдельным элементам техники передачи мяча двумя руками сверху
Средства | Методические указания |
1 Краткий рассказ о технике | Преподаватель кратко объясняет последовательность движений, обращает внимание на самые важные моменты в технике и условия его применения |
2. Демонстрация преподавателем техники передачи мяча двумя руками сверху. | Технику передачи демонстрируют несколько раз: перед объяснением особенностей техники и после него. Демонстрацию необходимо проводить как с обычной скоростью, так и медленно |
3. Имитация отдельных элементов передачи а) принять позу окончания б) принять позу начала приема меча 4. Имитация передачи мяча | Передачи над собой на месте, с изменением высоты и исходного положения (от высокой стойки до положения сидя и лежа), во время перемещений и после перемещения и остановки. |
5. Передачи в парах на месте, стоя лицом и спиной к партнеру, | Расстояние варьируют от 0,5 м до максимального, на которое способны игроки (варьируют и высоту передачи). |
6. Передачи в опорном положении и в прыжке на точность | в обручи (кольца) на сетке; в мишени на тренировочной стенке, на площадке. |
Второй этап обучения – углубленное разучивание двигательному действию .
Задача 1.: Обучение технике передачи мяча двумя руками сверху в целом и его совершенствование.
Средства | Методические указания |
1 . В тройках расположение в треугольнике: зоны 6-3-4, 6-2-3, 6-2-4, 5-3-4, 5-2-3(4), 1-3-2, 1-4-3(2), 5-3-2 (передача из зоны 3, стоя спиной по направлению к передаче); 1-3-4(то же) и т.п. Направление передач соответствует последовательности указания зон, в последней зоне игрок выполняет передачу над собой и посылает мяч в зону, указанную первой, и т.д. | Разучивать передачу мяча двумя руками передачи мяча двумя руками сверху сверху возле стенки, а потом возле сетки. |
2. В тройках: передача мяча сверху со сменой мест по кругу 3. Игры, способствующие совершенствованию навыков передачи: «эстафеты у стены», «мяч в воздухе», побеждает команда, допустившая меньше падений мяча. |
Третий этап обучения – закрепление и дальнейшее совершенствование двигательного действия.
Задача: Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху.
Передача в волейболе – это бросок, применяемый для определения нужного направления мячу с целью нападающего броска через сетку. Передавать мяч можно одной рукой либо двумя, в зависимости от ситуации и обстановки на момент волейбольного матча.
Этот прием играет основоположную роль в системе правил данного вида спорта. Всегда необходимо следить за тем, чтобы мяч был задействован в игре и не соприкасался с землей. Его передача должна быть четкой, отработанной до автоматизма.
Способы передачи мяча в волейболе
На первых этапах важно понимать теорию этого приема. Существует 2 способа передачи:
- верхняя передача мяча в волейболе;
- нижняя передача мяча в волейболе.
Успех ждет того игрока, который одинаково умело освоит оба способа и будет применять один из них в нужный момент, исходя из общей обстановки игры.
Подавать мяч с конца поля можно как снизу, так и сверху, все зависит от того, насколько далеко и сильно вы хотите послать передачу. Что касается передачи мяча между игроками, то здесь необходимо оценить скорость летящего объекта. Если мяч летит быстро низко, принимайте его снизу, а если медленно высоко – сверху.
Как начинающие, так и опытные профессионалы должны подстраиваться под обстановку и подавать мяч нужным способом, одной рукой или двумя. Передача мяча двумя руками в волейболе помогает направить его более четко, точно и правильно, поэтому зачастую используется именно этот метод.
Техника передачи мяча в волейболе
Об искусности игрока свидетельствует то, в какой степени он владеет мячом. Именно от техники игроков зависит исход волейбольного матча и успех подготовленной команды.
Когда игрок принимает мяч сверху, то важно вовремя приблизиться к нему, отследив его траекторию полета, и принять устойчивую позицию для приема броска. Слегка согните ноги и удобно расставьте их, при этом выставив одну немного в сторону или вперед. Зафиксируйте тело вертикально, а руки согните и выставьте их вперед и вверх.
Для удобства можно регулировать уровень стойки, которая может быть чуть выше или ниже.
Поскольку снизу мяч передается реже, если не удалось принять его сверху, то действуйте молниеносно. Выставьте опорную ногу вперед, чтобы зафиксировать движение, а вторую опустите в колене вниз. Корпус сохраняет вертикальное положение, слегка наклоняясь вперед, а руки в замке направлены строго вперед.
Помимо теоретических знаний, важно совершенствование техники передачи мяча волейболе, которое улучшает качество игры.
Обучение передачам мяча в волейболе в нашем клубе
Методика обучения передачам мяча в волейболе такова, что без опытного наставника не обойтись. В процессе обучения игроков наши тренера используют проверенные упражнения для одиночной работы:
- Работа со стенкой (пас прямо перед собой или вверх).
- Имитация подачи сверху, а также приема мяча снизу.
И для парной:
- Один игрок подает мяч другому на уровне головы.
- Подача мяча одни игроком другому с разных углов и траекторий.
Каждое упражнение направлено на улучшение показателей как отдельных игроков, так и всей команды. Наши тренера не первый год занимаются данной работой, и на их счету уже не один успешный игрок в волейбол. Идеальное знание техники и первоклассное ее выполнение вам обеспечены.
Страница 1 из 2
Передачи. Технический прием, с помощью которого мяч направляется партнеру для продолжения игры или переправляется на сторону противника, называется передачей. По направлению относительно передающего различают передачи вперед, над собой и назад. По длине траектории различают: длинные передачи – через зону; короткие- в соседнюю зону; укороченные – в свою зону. По высоте различают передачи низкие (до 1 м над сеткой), средние (свыше 2 м), а по расстоянию от сетки – близкие (менее 0,5 м) и отдаленные (более 0,5 м).
Наиболее распространенной является передача двумя руками сверху (рис.8,а). Ее главные преимущества заключаются в надежности и точности. При выполнении этой передачи в исходном положении ноги игрока согнуты в коленях, руки вынесены перед лицом так, что большие пальцы находятся примерно на уровне бровей. Кисти рук слегка повернуты внутрь, концы пальцев образуют овал в форме ковша (рис.8,б). Пальцы оптимально напряжены.
При приближении мяча встречное движение к нему начинают ноги – они выпрямляются в коленных суставах и поднимают тело игрока. Вслед за этим в движение включаются руки -они поднимаются и выпрямляются на встречу мячу. Основную амортизирующую нагрузку принимают на себя большие пальцы. Указательные (главным образом) и средние пальцы являются ударными. Безымянные пальцы и мизинцы удерживают мячс боков,не захватывая его. Эти движения ног, туловища и рук, выполненные слитно,обеспечивают короткое касание мяча упругими пальцами, позволяют направить его в нужную точку по задуманной траектории.
Изучите позы и движения волейболиста при передачах двумя руками сверху, обратите внимание на положение ног, туловищарук в основной стойке (рис.8,а); расположение пальцев рук на мяче (рис.8,б); движения волейболиста при передачах мяча вперед, над собой и назад (рис.9).
Другие виды передач применяются реже: двумя руками сверху в прыжке (рис.10,а), одной рукой сверху(рис.10,б),двумя руками снизу(рис.16).
В современной игре передача –важный элемент организации нападения, связывающий защиту с атакой. Задача передающего игрока в связи с этим – создавать партнерам наилучшие условия для атаки нападающими ударами. Каждый волейболист должен овладеть всем арсеналом быстрых и точных передач, уметь чередовать (менять) их по длине, высоте,направлению, своевременно выполнять отвлекающие действия.
Рис.8 Передача мяча двумя руками сверху (а) ; положение кистей рук
и расположение пальцев на мяче вмомент выполнения передачи (б).
Рис.9 Передача двумя руками сверху, Рис. 10 Другие виды выполненная
Описываем технику выполнения верхней передачи двумя руками.
Исходное положение. Различают верхнюю, среднюю и низкую стойки. При высокой стойке ноги слегка согнуты в коленных суставах, при средней стойке - ноги согнуты в коленных суставах больше, а в низкой стойке игрок глубоко приседает.
Наиболее выгодна для исходного положения средняя стойка: из нее в случае необходимости легче сделать перемещение. Средняя стойка и есть основное исходное положение при верхних передачах.
В исходном положении при средней стойке важны такие моменты:
I. Ноги не должны находиться на одном уровне. Когда игрок одну ногу на полшага выставляет вперед, это облегчает последующие его перемещения. Какую ногу лучше выставить вперед? Если игрок располагается в зоне 1 или зоне 2,- впереди обычно ставится правая нога, так как здесь чаще всего перемещения приходится делать влево. Если игрок находится в зоне 4 и или зоне 5,- вперед ставится левая нога, чтобы облегчить быстрое перемещение вправо. Труднее указать расположение ног игроков, стоящих в зонах 3 и 6, это зависит от взаимного расположения игроков, их привычек.
II. Стойка не должна быть напряженной. Чтобы этого избежать, игроку в первую очередь надо следить за правильным положением рук. Руки должны быть опущены, слегка согнуты в локтевых суставах, предплечья - на уровне пояса, кончики пальцев направлены вперед. В таком положении игроку удобно делать все последующие движения.
Некоторые игроки в исходном положении занимают напряженную стойку только вследствие того, что кисти держат наготове на уровне лица. В этом случае при приближении мяча игрок вынужден оставлять кисти почти без движения и лишь в самый последний момент делает ими встречное движение к мячу; это ведет к двойному удару или захвату.
III. Туловище игрока слегка наклонено вперед так, чтобы грудь находилась на одной линии с выставленной вперед ногой.
Выход игрока под мяч. Термин «выход игрока под мяч» широко распространен среди тренеров и игроков; он правильно отражает сущность приема - подчеркивает роль перемещения и дает характеристику положения игрока по отношению к мячу в момент приема.
При выполнении любой передачи очень важно, чтобы игрок сделал правильный выход под мяч, для этого ему надо выполнить следующие три условия:
I. Своевременно сделать перемещения и занять такое место, чтобы мяч, летящий на игрока, приближался к нему по направлению средней линии тела на уровне головы. Если после перемещений игрока мяч приближается к нему не по средней линии, а правее или левее нее, то будет бросок, захват или двойной удар, так как движение при приеме мяча в этих случаях трудно координировать.
II. Пальцы должны соприкасаться с мячом на уровне верхней части лица игрока. Это обеспечивает большую точность передач в любом направлении, и выполнить их можно более скрытно. Если соприкосновение руке мячом происходит выше головы, то возможны ошибки: броски, мяч «срывается» с рук.
III. Принимать мяч в средней стойке.
Прием мяча. Разберем варианты приема низко летящих мячей способом сверху.
Вариант первый. Прием мяча в низкой стойке. Игрок делает глубокий присед без перемещения и принимает мяч в низкой стойке (рис. 15). Рекомендовать такой прием нельзя; низкая стойка более напряженная и не способствует последующим перемещениям. Игроки в таком положении принимают мячи вынужденно, когда обстановка не позволяет им сделать предварительных перемещений.
Рис. 15. Прием мяча в низкой стойке
Рис. 16. Прием мяча вытянутыми вперед руками (не рекомендуется)
Рис. 17. Прием мяча в броске с падением (не рекомендуется)
Вариант второй. Прием мяча вытянутыми вперед руками. Игрок без перемещения наклоняет туловище и вытягивает руки далеко вперед (рис. 16). Способ приема мячей вынужденный, крайне напряженный, и игроку трудно контролировать направление передачи. Таким способом мяч можно направить только перед собой и почти нельзя сделать передачу вправо или влево.
Вариант третий. Прием мяча в броске с падением. Еще совсем недавно при приеме сильных низких мячей игроки использовали броски вперед с падением на грудь (рис. 17). Зрительно это очень эффектный прием, особенно в исполнении таких виртуозов техники, каким был С. Нефедов. Но девизом, советских тренеров при выборе вариантов технических приемов является: «Простота выполнения и стабильность результатов», так что этот сложный, но малорезультативный прием большинством тренеров отвергается: игроки часто делают технические ошибки, а в точности выигрыша особого нет.
Как же быть в тех случаях, когда мяч летит низко, а игрок не успевает сделать перемещения? Лучше принять мяч способом снизу, что требует значительно меньше усилий, редко влечет за собой технические ошибки и почти равноценно в точности приему мяча с падением на грудь в этих условиях (см. ниже).
Вариант четвертый. Прием мяча в средней стойке после перемещения. Игрок резко выходит вперед и своевременно этим обеспечивает себе правильный «выход под мяч» в средней стойке (рис. 18). Такие действия игрока при приеме низко летящих мячей обеспечивают не только точность передачи, но и свободу действий игрока.
Разберем более подробно этот основной вариант - прием мяча в средней стойке, поскольку, как указывалось выше, средняя стойка есть основное исходное положение при верхних передачах. В момент приближения мяча кисти рук из исходного положения (на уровне пояса) поднимаются вверх до уровня груди, затем приближаются к телу и отсюда перемещаются навстречу (вперед-вверх) к мячу. Все движения выполняются координирование.
Рис. 18. Прием мяча в средней стойке после перемещения
Особо важное значение имеет встречное движение кистей рук к мячу, благодаря чему происходит амортизация удара при приеме даже очень сильно летящего мяча. Принимающими частями кистей являются кончики пальцев. Максимальную нагрузку при приеме несет большой палец, затем указательный и т. д. Если мяч вымазать сажей или чернилами и дать поиграть, то по запачканным частям ладоней игроков можно наглядно показать правильный и неправильный прием мяча. На рис. 19 показаны запачканные пальцы игроков, выполнявших прием мяча правильно (вверху) и неправильно (внизу). Грубой ошибкой при приеме мяча является, когда мяч соприкасается с поверхностью ладоней, в этих случаях судья всегда фиксирует ошибку (двойной удар). Происходит она часто потому, что игрок боится принять сильный мяч на кончики пальцев и поэтому подставляет всю ладонь. Такие опасения напрасны! Даже самый сильный мяч можно принять на пальцы, только при этом расстояние между большими пальцами обеих рук надо уменьшить вплоть до их соприкосновения. У начинающих игроков большие пальцы играют второстепенную роль при приеме и почти не соприкасаются с мячом. Это является крупным недостатком, уверенный прием и точность передачи во многом зависят от активной роли больших пальцев.
Рис. 19. Следы на ладонях рук от правильного (вверху) и неправильного (внизу) приема запачканного сажей мяча
Соприкосновение пальцев с мячом должно происходить на уровне верхней части лица игрока и на расстоянии 15 - 20 см от него. Положение кистей в момент приема указано на рис. 20. Из рисунка видно, что соответственные кончики пальцев находятся на одном уровне, угол между кистями слегка открыт книзу. Если пальцы выпрямить и максимально напрячь, а затем расслабить их, то это и будет состояние ладоней в момент приема. Напряжение пальцев зависит от силы нападающего удара. При приеме несильных мячей пальцы должны быть почти расслабленными, при сильных мячах напряжение пальцев надо увеличить.
Рис. 20. Положение кистей рук при верхней передаче мяча.
В движении игрока, которое он выполняет при приеме, участвуют и ноги. Общая координация движений рук и ног такая: в момент сгибания рук в локтевых суставах (приближение их к груди) игрок приседает, сгибая ноги в коленных суставах; при разгибании рук ноги выпрямляется в коленных суставах, это способствует более мягкому приему мяча. Работа ног играет существенное значение при передаче мяча на большое расстояние. Касание мяча пальцами не должно быть слишком коротким; кисти должны как бы «сопровождать» мяч на участке 10-15 см, что придает передаче большую точность. При кратковременном касании труднее сделать точную передачу. Но нельзя и слишком длительно касаться мяча - судья может фиксировать бросок. При отрыве мяча от пальцев руки находятся в состоянии неполного разгибания в локтевых суставах. Этот «запас разгибания» необходим по следующим соображениям: предварительный расчет при приеме мяча иногда несовершенен и в момент приема необходимо дополнительно корректировать движение за счет этого «запаса разгибания». Только при передачах мяча на очень большое расстояние руки выпрямляются полностью.
