Cik bieži jūs varat dot bērnam vitamīnu kompleksus. Vai man vajadzētu dot D vitamīnu jaundzimušajam? Kad dot jaundzimušajam D vitamīnu
Vai man vajadzētu dot bērnam vitamīnus? Šajā gadījumā karstas diskusijas starp vitamīnu atbalstītājiem un viņu oponentiem neizzūd. Pirmie ir pārliecināti, ka bērnam ir jāsaņem papildu uzturs gatavu kompleksu veidā no aptiekām. Pēdējais uzstāj, ka bērns no ēdiena saņem visas nepieciešamās vielas. Bet vai ir zelta vidusceļš? Kā noteikt vitamīnu trūkumu bērnam?
Ko eksperti saka par vitamīniem bērniem?
Labāko zīdaiņa uzturu, kas satur visas nepieciešamās vielas un mikroelementus, lieliski absorbē mazs organisms - mātes piens. Bet agrāk vai vēlāk bērns ir jāpārnes uz "pieaugušo" ēdienu, kas ietver standarta trauku komplektu. Šeit vecāki saskaras ar svarīgu uzdevumu - nodrošināt augošo ķermeni ar veselīgu uzturu, kas optimāli apvieno olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus.
Slavenais ārsts Komarovskis iesaka katram no vecākiem godīgi atbildēt uz jautājumu: vai bērna uzturs ir pietiekami līdzsvarots? Ar līdzsvarotu uzturu ārsts nozīmē svaigu dārzeņu un augļu, dažādu graudaugu, piena produktu, gaļas un zivju ēdienu ikdienas klātbūtni ēdienkartē. Ja vecāks sniedz apstiprinošu atbildi, nevajadzētu baidīties no vitamīnu trūkuma, uzskata Komarovskis.
Ārsts - augstākās kategorijas pediatrs Nelly Zorina ievēro viedokli, ka vitamīni jāsniedz bērniem no pusotra gada, īpašu uzmanību pievēršot joda un dzelzs saturam vitamīnu kompleksos. Tieši no šo vielu trūkuma, pēc ārsta domām, visvairāk cieš mūsdienu bērni.
Cits jautājums ir, kādas kvalitātes produktus mēs iegūstam uz galda? Pazīstamā farmācijas uzņēmuma Gage eksperti veica pētījumu, saskaņā ar kuru lielākajai daļai produktu, pat svaigiem dārzeņiem un augļiem, sāka zaudēt labvēlīgās īpašības, un noderīgo vitamīnu, mikroelementu un minerālvielu daudzums tiek neatgriezeniski samazināts. Ja ticat pētnieku "Gage" skaitļiem, kalcija saturs parastos kartupeļos par pēdējie gadi samazinājies par 78%, burkāni ir zaudējuši vienu no visnoderīgākajiem minerāliem - magniju - par 75%. B6 vitamīns banānos samazinājās par 95%, un āboli zaudēja 60% C vitamīna.
PVO speciālisti (Pasaules Veselības organizācija) ir pārliecināti, ka praksē ir ļoti grūti noteikt, kādā devā vitamīni nonāk organismā kopā ar pārtiku: katram cilvēkam ir atšķirīgas vajadzības un spēja absorbēt barības vielas no pārtikas.
Kādas problēmas rada bērna vitamīnu trūkums?
Maza bērna ķermenis ir ļoti jutīgs pret vielas trūkumu. Daudzas veselības problēmas, sākot no paaugstinātas uzbudināmības un beidzot ar aptaukošanos, rodas tieši vitamīnu, labvēlīgo mikroelementu un minerālvielu trūkuma dēļ.
Piemēram:
- A vitamīna trūkums noved pie sausiem, trausliem nagiem. Redze samazinās, āda kļūst sausa un pārslaina.
- B1 vitamīna trūkums noved pie apetītes samazināšanās, paaugstinātas uzbudināmības, gremošanas traucējumiem, asinsrites traucējumiem (šajā gadījumā kājas un rokas pastāvīgi ir aukstas).
- B6 vitamīna deficīts ir pilns ar vispārēju vājumu, paaugstinātu nervozitāti, trauksmi.
- Ja uzturā nav C vitamīna bērns var būt slims biežāk, cieš no smaganu un deguna asiņošanas.
- D vitamīna trūkums noved pie mazkustīga dzīvesveida, miegs kļūst periodisks, apetīte kļūst slikta. Var tikt traucēta metabolisms, un bērns būs aptaukojies vai, gluži pretēji, ļoti lēni pieņemsies svarā.
Kaitīgs un noderīgs D vitamīns bērniem
Karstas strīdi uzliesmo par. Krievijā ir ierasts to izrakstīt bērnam šķidrā veidā gandrīz no pašas pirmās dzīves dienas, savukārt Eiropā ārsti iesaka mātēm biežāk staigāt pa svaigs gaiss, “Peld” bērnus sauļojoties, baro tos ar graudaugiem un treknām zivīm (tur, viņuprāt, D vitamīns satur visvairāk).
Pēc viņu domām, šādi bērni:
- Lielāka izturība pret stresu.
- Mazāks risks saslimt ar tādu slimību kā siena drudzis.
- Labāks noskaņojums.
- Augstāks akadēmiskais sniegums.
- Ātrāka attīstība.
Vienā ziņā ārsti ir vienoti neatkarīgi no tā, kuru medikamentu izvēlēties: krievu "Aquadetrim", somu "Devasol" vai amerikāņu "Baby Drops". Galvenais ir to sistemātiski dot un saskaņot devu ar ārstējošo ārstu .
Vitamīni bērniem pēc vecuma
Šeit ir tabula, kurā parādīti piemēri, kādi vitamīni bērniem nepieciešami atbilstoši vecuma vajadzībām
| Vecums | Vitamīnu nosaukums | Ieguvumi ķermenim | Piezīme |
| 12 līdz 24 mēneši | Vitamīni: D, PP, B2, B1, B6, B 12, A |
|
|
| 24 mēneši |
|
|
|
| No 3 gadiem | Vitamīni: A, B1, B6, B2, C, PP, B12 |
|
|
| 4–5 gadus veci | Vitamīni: D, A, PP, B1, B6, B12
Mikroelementi: kalcijs un fosfors |
|
|
| 6 līdz 7 | Mikroelementi: folijskābe, jods, fosfors, dzelzs un kalcijs
Vitamīni: A, C, B1, B6, E |
|
Jums rūpīgi jāuzrauga deva - tas var ievērojami atšķirties no ražotāja |
| 7-9 gadus vecs | Vitamīni: D, A, B1, B6, B2
Mikroelementi: dzelzs, varš, mangāns, pantogēns un folijskābe |
|
|
| 9 gadi un vecāki | Vitamīni: A, E, D, PP, visi B vitamīni |
|
|
Kad dot bērnam vitamīnus: lēmuma pieņemšana
Protams, no papildu nocietināšanas netiks nodarīts kaitējums. Tomēr kategoriski nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot vitamīnu kompleksus.
- Dodiet vitamīnus aukstā sezonā (rudenī, ziemā un pavasarī), kad ķermenis ir novājināts un imūnsistēmai ir nepieciešams papildu atbalsts.
- Noteikti dodiet vitamīnus novājinātiem bērniem. , pēc akūtām elpceļu infekcijām, akūtām elpceļu vīrusu infekcijām un citām slimībām, īpaši, ja tās ārstēja ar antibiotikām.
- Vitamīnus var dot no 24 mēnešiem, kad mazulis ir atšķirts. Bet, lai izvēlētos pareizo vitamīnu kompleksu, konsultējieties ar ārstu. Pediatrs ieteiks: kā pareizi sastādīt mazuļa ikdienas ēdienkarti.
- Organizējiet savam bērnam pareizo ikdienas režīmu ... Normālas attīstības nosacījumos jāiekļauj ne tikai labs uzturs, bet arī pareizs miegs, pastaigas svaigā gaisā, sauļošanās un ūdens procedūras.
Vitamīni ir vērtīgas vielas, kas ļauj justies enerģiskiem, pilnvērtīgi dzīvot un pilnveidoties, kā arī ātri rehabilitēties pēc saaukstēšanās un vīrusu infekcijām.
Kad ir labākais laiks pateikt nē vitamīniem?
Tomēr to ļoti nevēlas ļaunprātīgi izmantot vitamīnu kompleksus.
Pieņemot lēmumu, jums jāpievērš uzmanība šādiem faktoriem:
- Vai bērnam ir nosliece uz alerģijām.
- Vai mazulim ir hroniskas slimības?
- Cik bieži viņam ir individuāla reakcija uz jaunu produktu.
Galvenais noteikums - ievērojiet mērenību un lietojiet vitamīnus pareizās devās.
Dodiet bērniem laiku, uzmanību, un viņi noteikti būs veseli un laimīgi.
Vitamīnu deficīta sezonas priekšvakarā no pediatriem mēs uzzinājām, vai tiešām ir nepieciešams dot bērniem vitamīnus, un, ja jā, kādi no tiem un kā izvēlēties tos, kas ir piemēroti bērnam.
Vitamīni ir viens no vissvarīgākajiem cilvēka uztura komponentiem. Tās ir bioloģiski aktīvās vielas, kas iesaistītas vielmaiņā, audu veidošanā, pilnvērtīgas imunitātes uzturēšanā, bērna augšanā un attīstībā - fiziskajā un intelektuālajā.
Viņu bioloģiskā loma galvenokārt ir saistīta ar dalību fermentatīvajos procesos kā aktīvo enzīmu - katalizatoru sastāvdaļu ķīmiskās reakcijas cilvēka ķermenī. Daļa vitamīnu veidojas organismā (piemēram, D vitamīns - ādā, B vitamīnus sintezē zarnu mikroflora), otra daļa nonāk organismā ar pārtiku.
Pat ar labu apetīti un pietiekamu uztura daudzumu un sastāvu nav iespējams pilnībā apmierināt noteiktu vitamīnu nepieciešamību. Piemēram, lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc A vitamīna (iekļauts redzes aparāta, dziedzeru darbā, kas nepieciešami augšanai, imunitātei), viengadīgam bērnam jāēd nedaudz vairāk par vienu olu vai 400 gramiem biezpiena vai 200 gramiem skāba krējuma.
Pietiekamai C vitamīna uzņemšanai zīdaiņa uzturā jāiekļauj vismaz 100 grami citrusaugļu vai 60 grami zaļo sīpolu. Ir skaidrs, ka mēģinājumi šādā veidā apmierināt vajadzību pēc vitamīniem var slikti beigties.
Lai D vitamīna sintēze ādā atbilstu bērna vajadzībām, viņam vismaz 15 minūtes jābūt pilnīgi kailam noteiktā viļņa garuma saules gaismas ietekmē. Tāpēc pirmajos divos dzīves gados bērnam jādod D vitamīns narkotiku veidā.
Zīdainim tiek nodrošināti vitamīni, kas tiek piegādāti ar mātes pienu, mākslīgi baroti bērni saņem vitamīnus maisījumos. Īpašos gadījumos (slimība, stress, paātrināta augšana, paaugstinātas garīgās un fiziskās aktivitātes) bērniem ir nepieciešama papildu vitamīnu izrakstīšana.
Vairumā gadījumu tie ir vitamīnu kompleksi. Bet pirms pērkat šo vai šo narkotiku aptiekā, jums jāatceras, ka ārsts to vajadzētu izrakstīt jūsu bērnam, ņemot vērā vajadzības, bērna attīstības īpašības, klimatu, sezonu un citus faktorus.
Pašlaik farmācijas tirgū tiek piedāvāts liels vitamīnu un dažādu bioloģisko piedevu klāsts, arī bērniem. No pediatra viedokļa, ja jaunāka pirmsskolas vecuma bērnam vai skolniekam ir daudzveidīgs uzturs un viņš neievēro īpašu terapeitiskā diēta, tad viņš dienā saņem pietiekamu daudzumu vitamīnu un minerālvielu.
Tomēr pašlaik produktu kvalitāte ir slikta. Ilgstoša pārtikas produktu uzglabāšana un pārstrāde samazina to vitamīnu saturu. Tāpēc zīdaiņu pārtikai ieteicams izvēlēties īpašus produktus, kurus atbilstoši vecuma vajadzībām bagātina ar nepieciešamajiem vitamīniem.
Tā, piemēram, ir īpaši piena maisījumi (maisījums ar formulu "4") bērniem ne tikai vecākiem par vienu gadu, bet arī vecākiem par trim gadiem un pat jaunākiem skolēniem. Specializēti piena produkti "maziem" vai novājinātiem bērniem ar augstu kaloriju daudzumu un augstas kvalitātes sastāvu, kas optimizēts aktīvai izaugsmei, ir sevi pierādījuši ļoti labi.
Īpaša loma tiek piešķirta D vitamīnam. D vitamīna iecelšana profilaktiskā, atbilstoši indikācijām un terapeitiskā devā veicina bērna savlaicīgu kaulu masas savākšanu, kas ir osteoporozes profilakse pieaugušā vecumā. D vitamīns ir ne tikai rahīta profilakse, bet arī vissvarīgākā viela imūnsistēmas attīstībai un infekcijas slimību profilaksei. Citiem vārdiem sakot, pirmā dzīves gada bērnam D vitamīns ir vitāli svarīgs harmoniskai attīstībai, it īpaši mūsu sloksnī.
Piesegt: Nastja Grigorjeva
Sākot no pirmajām dzīves nedēļām, mazuļa ķermenis ir jāpapildina ar D vitamīnu, kas tiek sintezēts zem ādas saules gaismas iedarbības rezultātā. Ar uzturu (mātes pienu vai piena maisījumu) mazulis saņem tikai nelielu daļu no šīs sastāvdaļas ikdienas vajadzībām.
Vai papildus dot D vitamīnu jaundzimušajam bērnam, kādam nolūkam un kā to darīt, lai nekaitētu mazulim, pediatrs pateiks vecākiem.
Kam jaundzimušajiem nepieciešams D vitamīns?
Ķermenis nevar iztikt bez D vitamīna. Tas ir nepieciešams augoša organisma muskuļu un skeleta sistēmas pareizai veidošanai un attīstībai. Jaundzimušajam ir nepieciešams dot D vitamīnu efektīvai kalcija un fosfora asimilācijai, kas ir atbildīgi par kaulu, skrimšļu un muskuļu audu augšanu. Ja nav katalizatora D vitamīna grupas formā, bērns saskaras ar nopietnu slimību - rahītu.
Kāpēc D vitamīns tiek piešķirts jaundzimušajiem? Ir vairāki iemesli, kāpēc pediatri to izraksta bērniem:
- rahīta profilaksei vai ārstēšanai;
- lai zobi tiktu savlaicīgi izveidoti un augtu stipri;
- uzlabot redzes funkcijas attīstību;
- samazināt iekaisuma procesu risku;
- normalizēt centrālās nervu sistēmas darbību;
- atbalstīt sirds un asinsvadu sistēmu, asinsspiediena regulēšanu.
Svarīgs!
Kas labāks vitamīns D jaundzimušajiem, D2 vai D3? Holekalciferols (D3) ir ūdens šķīduma formā, kas atšķirībā no ergokalciferola (D2) ir uz eļļas bāzes, mazāk toksisks un labāk absorbēts bērna ķermenī. Indikācija D3 vitamīna uzņemšanai ir arī spēja stimulēt paša D provitamīna ražošanu.
Kad sākt dot D vitamīnu jaundzimušajam
Pediatri iesaka ievadīt holekalciferola profilaktisko devu no 2-4 dzīves nedēļām. Regulāra D vitamīna uzņemšana ir īpaši svarīga jaundzimušajiem no rudens līdz pavasarim (septembris-aprīlis), kad ultravioletā starojuma ietekmē nav iespējams saņemt nepieciešamo komponentu. Vislabākais uzlādēšanas laiks ir pirms dienas barošanas, lai jūs varētu kontrolēt ķermeņa reakciju uz šīm zālēm.
Iepriekš ārsts izraksta analīzi, lai noteiktu nepieciešamību pēc kalcija katalizatora. Kas ir D3 vitamīns jaundzimušajiem no 1. mēneša pēc piedzimšanas? Profilaktiskā ārstēšana ļauj izvairīties no rahīta un tā intensīvās ārstēšanas. Pārmērīgas holekalciferola devas terapijas laikā var kaitēt bērna ķermenim.
Kā lietot D vitamīnu jaundzimušajiem
Holekalciferola dienas deva zīdainim ir 400–500 SV. Jūs varat dzert ārsta izrakstītās zāles gan pirms, gan pēc barošanas. 1 piliens (apmēram 500 SV) D vitamīna jāatšķaida 1 tējkaroti vārīta ūdens un jādod bērnam dzert. Devu pudelītē barotam bērnam var pielāgot pediatrs, kurš ņem vērā D vitamīna daudzumu receptē.
Cik daudz D vitamīna tiek piešķirts jaundzimušajiem, nosaka, ņemot vērā:
- barošanas veids;
- klimatiskie apstākļi;
- gadalaiki;
- pigmenta melanīna saturs ādā.
Pirms izrakstīt D3 vitamīnu jaundzimušajiem, ir jānosaka melanīna daudzums tajos - pigments, kas atbild par ādas krāsu.
Svarīgs!
Zīdaiņi ar tumša krāsa ādām nepieciešama lielāka mākslīgā holekalciferola deva, jo augsta melanīna koncentrācija traucē dabisko D vitamīnu ražošanu.
secinājumi
Sākot no 2. dzīves nedēļas, zīdainim ir nepieciešams D vitamīns. Šī komponenta lietošana ir nepieciešama efektīvai fosfora un kalcija asimilācijai organismā, kas ir atbildīga par kaulu, muskuļu, redzes attīstību, kā arī nervu sistēmas darbību. Lai novērstu rahītu no septembra līdz aprīlim, mazulim tiek dots vitamīns ūdens bāzes - D3 (holekalciferols).
Zāļu dienas deva veselīgam bērnam ir 400-500 SV. Kā dzert D vitamīnu jaundzimušajiem, ārsts jums pateiks. Izrakstot zāles, pediatri ņem vērā bērna ķermeņa stāvokli un tā attīstības pazīmes.
Nepieciešamsvai bērnu vitamīni? Dīvains jautājums, jūs varētu teikt. Protams, vitamīnu priekšrocības bērniem neapstrīdami, taču daudzi vecāki uzskata, ka viņu bērns pietiekamā daudzumā no pārtikas saņem visas veselības un izaugsmes uzturvielas. Tomēr, neskatoties uz to, ka dārzeņi un augļi nepazūd no plauktiem visu gadu, vitamīnu trūkuma problēma joprojām ir aktuāla. Kāds ir iemesls?
Jā, es piekrītu, augļu un dārzeņu klāsts ir patīkams acīm, taču atšķirībā no dārzeņiem, augļiem un ogām, kas sezonas laikā nonāk pie mūsu galda, siltumnīcās audzētajiem vai no ārzemēm atvestajiem augiem praktiski nav barības vielu. Tas pats notiek ar viņiem arī ilgstošas \u200b\u200buzglabāšanas laikā. Turklāt mūsdienu produktu kvalitāte daudz ko vēlas, pateicoties dažādām pārtikas piedevām, konservantiem, nitrātiem un citām ķīmiskām vielām.
Mūsdienu bērni lielākoties dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, dodot priekšroku elektroniskām spēlēm mājās, nevis spēlēm pagalmā. Ja bērns tērē maz enerģijas, tad viņš ēd mazāk. Nav pārsteidzoši, ka daudzi vecāki sūdzas par viņu bērnu slikto apetīti. Lai gan, runājot par apetīti, es gribu piebilst, ka rets bērns, atsakoties no šķīvja veselīga putra, atteiksies no čipsiem, "laipnākiem pārsteigumiem", saldas sodas un citām kaitīgām vielām.
Vitamīnu trūkums bērniem draud ar hipovitaminozi. Tās izpausmi var neievērot ārēji, jo tā nemanāmi mazina ķermeņa imūno sistēmu. Ja bērns, vienmēr būdams adekvāts, ir kļuvis kaprīzs, tā jau ir pirmā pazīme, un, ja viņš tāds ir, ir garīgās un fiziskās attīstības kavēšanās - visas hipovitaminozes pazīmes ir uz sejas.
Ko tad? bērniem nepieciešami vitamīni, un kādos produktos tie atrodas? Sāksim ar A, alfabēta pirmo burtu. A vitamīns organismā tiek sintezēts no beta-karotīna. Tas ir svarīgi ne tikai labai redzei, bet arī normālai kaulu augšanai un attīstībai. Ir pierādīts, ka A vitamīnu organisms slikti absorbē ar nepietiekamu tauku daudzumu, jo tas šķīst taukos. Tie ir bagāti ar dzelteniem un oranžiem dārzeņiem, brokoļiem, liellopa aknām, zivju tauki, siers, piens.
A vitamīna asimilācijai no pārtikas produktiem ir savas īpašības. Ņemiet, piemēram, burkānus. Vai jūs zinājāt, ka tikai 5 procentus beta karotīna no burkānu salātiem ar skābo krējumu absorbē ķermenis? Tā vitamīna vērtība palielināsies, ja rīvētus burkānus sviestā sautēsit tikai pusstundu. Beta-karotīna absorbcija šajā gadījumā palielināsies līdz 40 procentiem!
Ļoti liels vitamīnu priekšrocības bērniem grupa B. B1 vitamīns, piedaloties ogļhidrātu metabolismā, uzlabo bērna garīgo darbību un redzi. Augošam ķermenim ir svarīgi, lai būtu pietiekams daudzums B2 vitamīna, kas atbalsta veselību, jo tas ir iesaistīts visos vielmaiņas procesos. B3 vitamīna trūkums izraisīs ātru nogurumu un pēkšņas garastāvokļa maiņas bērnam.
Pantotēnskābe - B5 vitamīns palīdz sadalīt tauku šūnas. Tās deficīts "apdraud" lieko svaru un ādas pasliktināšanos. B6 vitamīns palīdz stiprināt imūnsistēmu, ir iesaistīts asiņu un nervu sistēmas sastāva veidošanā. , uzlabojot gremošanas sistēmas darbību, normalizē apetīti bērniem.
Mūsu eksperts - medicīnas zinātņu doktors, profesors Vladimirs Spirichev.
No kā un kam?
Nav tādu vecāku, kuri apšaubītu, vai bērnam nepieciešami vitamīni. Bet jautājums "kas" ir pretrunīgs. Pat vismodernākās mātes un tēvi dažreiz uzskata, ka, ja bērns saņem pietiekami daudz svaigu augļu un dārzeņu, viņam nav nepieciešami aptieku vitamīni. Un no pirmā acu uzmetiena šķiet, ka viņiem ir taisnība. Turklāt Eiropas un Amerikas dietologi neatlaidīgi uzstāj: pietiek katru dienu apēst 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (vienu lielu ābolu vai vienu dārzeņu ēdienu), un viss būs kārtībā.
Vai tiešām? Galu galā no augu produktiem mēs galvenokārt iegūstam C vitamīnu un karotinoīdus - vielas, kas pārvēršas par A vitamīnu tikai tad, ja ēdat burkānus ar skābu krējumu vai dzerat burkānu sulu ar krējumu: bez taukiem A vitamīns neveidojas un netiek absorbēts. Jā, un mēs dzīvojam valstī, kurā lielāko gada daļu mēs esam spiesti ēst nevis svaigus augļus un dārzeņus, bet tos, kas tika atvesti un ilgstoši gulēja krājumos, no kuriem lielākais ieguvums, iespējams, ir uztura šķiedrvielas, kas uzlabo kuņģa darbību. Un dārzeņos un augļos vispār nav B vitamīnu, kas nepieciešami metabolismam un asins veidošanai, smadzenēm un nervu sistēmai. Tie ir sastopami tikai gaļā, aknās, nierēs un labībā ar čaumalu.
Turklāt vitamīniem jādarbojas kopā ar minerālvielām un otrādi. Piemēram, dzelzi aktīvi absorbē tikai ar askorbīnskābes, kalcija - D vitamīnu un tā tālāk palīdzību. Tas nozīmē, ka, lai bērns neizjustu vitamīnu trūkumu, viņam jāēd ļoti pareiza un sabalansēta pārtika. No dienas uz dienu. Vai daudziem cilvēkiem tas izdodas? Tātad izrādās, ka bērna ķermeņa nodrošināšana ar dabīgu produktu vitamīniem un minerālvielām ir nereāla.
Kā atklāt deficītu?
Vai bērnam ir pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, vai ne? Uz šo jautājumu ir diezgan grūti atbildēt. Hipovitaminoze (vitamīnu deficīts) neizpaužas gadiem ilgi. Bērns var ātrāk nogurst, vieglāk noķert saaukstēšanos un biežāk saslimt, ja viņam trūkst C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants. Ar B2, K un F vitamīnu trūkumu dažreiz rodas caureja, un, ja trūkst A, nagi plīst, acis sāk sāpēt. Ir daudz piemēru, bet cik daudz vecāku šos simptomus saista ar vitamīnu un minerālvielu trūkumu?
Objektīvu vitamīnu piegādes ainu var noteikt, izmantojot asins un urīna analīzes. Piemēram, B1 līmeni nosaka eritrocīti, B2 - eritrocīti un leikocīti asins serumā un urīnā, A, D un E - izmeklējot asins plazmu utt.
Sekot vitamīnu līmenim ir svarīgi, ja bērnam ir hroniskas slimības. Piemēram, ar kuņģa-zarnu trakta slimībām (gastrīts, enterīts), ar cukura diabēts tiek izjaukti vitamīnu un minerālvielu noņemšanas procesi. Taukos šķīstošo A, E, K un D vitamīnu uzsūkšanos ietekmē žultspūšļa un aknu stāvoklis. Šajos gadījumos dažreiz ir vajadzīgas lielākas vitamīnu un minerālvielu devas, bet par to, kurš un kāds daudzums, jālemj ar ārstējošo ārstu.
Par to, kas nav norādīts instrukcijās
Vai jums vajadzētu veikt vitamīnu pārtraukumus? Eksperti šajā jautājumā atšķiras. Daži uzskata, ka tie jālieto visu gadu, citi iesaka atpūsties vasarā, jo šajā laikā bērns saņem vitamīnus no svaigiem augļiem un dārzeņiem. Un tomēr savā ziņā ekspertu viedokļi sakrīt. Lielākā daļa no viņiem uzskata, ka vitamīnu uzņemšana ir obligāta:
● ārpus sezonas - no decembra līdz aprīlim;
● mainoties klimatam, pat ja jūs ceļojat kopā ar savu bērnu, lai atpūstos samta sezonā;
● pusotru mēnesi pirms bērna ienākšanas bērnudārzā vai skolā;
● slimības laikā un pēc tās, īpaši, ja bērns ir saņēmis antibiotikas. Bet ir taču svarīga nianse: Šajā laikā ir jādod vitamīni bez mikroelementiem, lai samazinātu alerģisko reakciju risku.
Ne velti piesardzība
Vai jums joprojām ir šaubas? Tad apskatīsim argumentus, kurus izvirzījuši aptieku zāļu pretinieki. Faktiski daudzi no tiem neatbilst realitātei.
1. mīts. Sintētiskie vitamīni ir ķīmiskas vielas, tie nevar būt noderīgāki par dzīviem dabīgiem produktiem.
Faktiski visi aptieku vitamīni ir pilnīgi identiski dabīgajiem vitamīniem gan ķīmiskajā struktūrā, gan bioloģiskajā darbībā. Tie nav surogāti, bet tie paši savienojumi, kas atrodami jebkurā augu un dzīvnieku šūnā. Starp citu, tos iegūst galvenokārt dabiskā veidā: D - no zivju aknām, E - no sojas olbaltumvielām, B vitamīni - no rauga, pateicoties mikroorganismu sintēzei.
Mīts 2. Mākslīgie vitamīni tiek absorbēti sliktāk nekā vitamīni no dabīgiem produktiem.
Viss ir tieši pretēji. Pārtikas produktos vitamīni ir saistītā veidā, bet preparātos - in tīrā formā, tāpēc ķermenis netērē enerģiju to atbrīvošanai no radniecīgām vielām, bet uzreiz sāk darboties.
3. mīts. Aptieku vitamīni var izraisīt alerģiskas reakcijas bērnam.
Dabiski produkti biežāk provocē alerģiju. Pirmkārt, tāpēc, ka jebkurš produkts sastāv no sarežģīta ķimikāliju kompleksa, no kurām katra var kļūt par bērna alergēnu. Otrkārt, tagad tīra pārtikas faktiski nav: vairumā produktu ir konservanti, krāsvielas, garšas pastiprinātāji, garšas un daudzas citas vielas, kas izraisa alerģiju. Vitamīni nav sveši ķermenim, tie neizraisa antivielu veidošanos, kas nozīmē, ka tie nevar provocēt alerģiskas reakcijas.
4. mīts. Mākslīgo vitamīnu uzņemšana var izraisīt hipervitaminozi (to pārmērīgumu).
Ir tikai divi vitamīni - D un A, kuru ilgstoša lietošana var izraisīt pārdozēšanu. Bet šim nolūkam tie jāņem daudzumos, kas pārsniedz vajadzību pēc simtiem (!) Reižu. Visi pārējie vitamīni neuzkrājas: kad tie nonāk ķermenī, pārpalikums izdalās ar urīnu.
Svarīgs
Dažiem bērniem var būt alerģija pret krāsvielām, garšām, stabilizatoriem, aromatizētājiem, kas dažreiz ir iekļauti vitamīnu preparātos. Apzinīgi ražotāji par to brīdina instrukcijās, kas pievienotas vitamīniem. Pirms dodat bērnam šīs zāles, atcerieties to uzmanīgi izlasīt. Dzirkstošie vitamīni nav piemēroti visiem bērniem. Tos nedrīkst dot barības vada, kuņģa-zarnu trakta slimībām, jo \u200b\u200btie var izraisīt kairinājumu un sāpes vēderā.
Vitamīnu kompleksos tiek nodrošināta deva no 50 līdz 100% no bērna ķermeņa ikdienas nepieciešamības pēc vitamīniem. Jo lielāks skaitlis, jo efektīvāka ir šī narkotika.
Vislabāk ir iegādāties zāles no lieliem ražotājiem, kuri šajā jomā strādā jau ilgu laiku: šādu uzņēmumu produkti tiek pakļauti klīniskiem izmēģinājumiem, un tie farmācijas nozarē atbilst starptautiskajām LRP prasībām.
Svarīgs ir ne tikai saturs, bet arī forma: piemēram, mazākajiem ir vēlami pilieni, kurus ir ērti pievienot tieši pārtikai. Pēc diviem gadiem - sīrupi, un pēc trim jūs varat lietot narkotikas košļājamās marmelādes, dzirkstošo dzērienu, tablešu, tablešu veidā.
Noteikti pievērsiet uzmanību tam, kādam vecumam šī vai tā narkotika ir paredzēta. Vitamīnu-minerālu kompleksi galvenokārt atšķiras ar devām, kā arī komponentiem, kas tajā iekļauti, atkarībā no bērna vecuma.
Personīgais viedoklis
Emanuels Vitorgans:
- Manuprāt, priekšroka dodama dabīgiem dārzeņiem, augļiem, sulām, bet tajos laikos, kad mans dēls auga, daudz kas pietrūka. Ieskaitot - un kvalitatīvus augļus. Tāpēc mēs dažreiz lietojām arī aptieku vitamīnus.
